Hvordan behandle en forstuet håndleddet Glemt håndleddsbeskyttere når du gikk på skøyter ? Hit boksing bag på feil måte ? Her er hvordan du kan redusere smerte, starte healing - og avgjøre om du trenger det sje

Hvordan behandle en Knee forstuing kan et kne forstuing være smertefullt, men er ikke en alvorlig skade . Hvis du har blitt diagnostisert med en kne forstuing , kan du ha litt smerte , hevelse og blåmerker

Hvordan fortelle forskjellen mellom en belastning og en forstuing folk flest ikke vet hva forskjellen er mellom en belastning og en forstuing . Det kan være årsaken til at vi hører begrepene som brukes om hverandre , eller det kan være

Hvordan bruke reseptbelagte legemidler til behandling av muskel forstuinger Når du alvorlig forstuing eller belastning en muskel eller annet mykt vev , kan reseptbelagte legemidler vel bli en del av helhetlig behandlingsplan . Smertestillende mid

Hvordan behandle en Neck forstuing Halsen er utsatt for forstuinger , fordi det er den minst beskyttede området av ryggsøylen med de fleste påkjenninger kreves av den. Hvis du har skadet en muskel , sene e

Slik unngår du at en forstuing Den beste måten å forhindre en muskel forstuing er å være i god fysisk form , våken og oppmerksom på dine omgivelser . Dessverre , det er ikke alltid mulig . Du kan utvin

Hvordan identifisere Typer av ankelskader Ankelskader er en vanlig skade , og blir ofte forvekslet med ankel stammer. De fleste mennesker har overextended et leddbånd i ankelen , noe som er en belastning og helbr

Hvordan redusere betennelse med eddik Unngå å bruke ekstra penger på over-the -counter rettsmidler for å behandle betennelse . I stedet kommer inn i ditt kjøkken spiskammer for en rask løsning . Behandling av

Hvordan Wrap en forstuet ankel Ankelskader er vanlige og er vanligvis et resultat av ankelen flexing i en retning som ikke er laget for å gå . For eksempel er mange ankelskader forårsaket av utilsiktet

Hvordan å gjøre balanseøvelser for å lindre Foot Pain Mest mindre foten og ankelskader vil leges på egen hånd , men noen mennesker er utsatt for gjentatte forstuinger og kontinuerlig ankel svakhet og smerte . Enkle balanseøv

Hvordan å klatre med en ankelskade ankelskader , fra forstuinger til trukket sener , kan gjøre bare gå vanskelig . Klatring kan være smertefullt og gjøre skaden verre hvis du ikke gjør det riktig . Unn ank

Hvordan behandle en forstuing med ris Teknikk Forstuinger er en smertefull skade som trenger å bli behandlet så snart som mulig etter at skade oppstår . Tidlig behandling av forstuing resulterer i raskere utvinning t

Hvordan å gjøre Sports Massage for ankelskader er Korset friksjon massasje teknikk som brukes til å drive med sport massasje for ankelskader . Det bidrar til å fremskynde helbredelsesprosessen og hindre arrvev fra utv

Hvordan Wrap en rehabilitere Knee kneskader og stammer vondt , og de ​​kan holde deg fra å komfortabelt å delta i dine favorittaktiviteter . Men du trenger ikke å bli satt på sidelinjen lenge . Innpakning

Hvordan Care for forstuinger og stammer Leger definere en forstuing som en tåre eller en strekking av et ligament og en belastning som en sene eller muskel skader . Forstuinger er vanlig i knær, håndledd og ank

Slik unngår du at Whiplash Hvis du noen gang har hatt whiplash , forstår du hvor viktig det er å beskytte nakken for å hindre at det noen gang skjer igjen . Hvis du er en av de heldige , og har ald

Hvordan Tape en Skadet Thumb Du trenger ikke å tåle en sports skade for å skade et leddbånd i tommelen . Beskytt en skadet tommel for all del , men det er ikke altfor alvorlig . Det er lett å lære å

Hvordan behandle en forstuet tommel Thumbs og fingerskaderer ganske vanlige skader . Forstuinger kan oppstå som følge av sportsaktiviteter eller bare fra daglig bruk og overextension . Det er viktig å vite

Hvordan unngå en Knee forstuing Kneet er en av de mest skadeutsatteleddene i kroppen . Deltakelse i idrett , arbeid som innebærer løfting og bæring og selv sklir og faller kan alle resultere i kneskader

Hvordan lindre Wrist Smerte Fra Typing En repeterende skader stress ( RSI ) kan være forårsaket av en aktivitet som krever bruk av hendene i en bevegelse som er repeterende slik som å skrive, bruk av håndverkt

Hvordan gjenopprette fra en MCL forstuing Tenk deg å spille din favorittsport . Du fart og unngå en vei , deretter raskt dart tilbake den andre mens fallende til det ene kneet . Du føler en pop på innsiden av lår

Om kneskader Kneet er en av de mest kompliserte leddene i kroppen . Skade på et hvilket som helst av båndene kan føre til et kne forstuing. Den type og grad av et kne forstuing avheng

Om overtråkk En ankel forstuing oppstår når ankelen blir overextended grunn av en over - rotasjon av ankelen . Leddbånd pådra små rifter som legger til sårhet - og i noen tilfeller ,

Om forstuing En forstuing er en skade av leddbånd som fester musklene til beinet . Leddbånd er plassert på hvert ledd i kroppen . En forstuing oppstår når ligament er utvidet utover s

Hvordan Heal en Kneskade kan Kneskader være liv forandre og ødeleggende. Recovery varierer fra et par dager , til uker , måneder eller år . De varierende grad av kneskade kan bestemme lengden på

Hvordan Pakk en ankelstøtte i Fotball Wrapping en ankel etter en fotballskadeer den beste måten å hindre ytterligere skade . En skikkelig innpakket ankelen bør være tettsittende og hindre ankelen fra å flytte

Tegn på en forstuet tå Hvis du har skadet din tå , er det viktig å finne ut om den er ødelagt eller bare forstuet . Det er visse symptomer du bør vurdere om du tror din tå er forstuet . Symptom

Fordeler og ulemper ved en ankel Brace for en forstuing Bruke en spenne er en god idé når du forstuer ankelen , men den beste spenne av alt er dine egne sterke muskler . Bracing er en del av prisen ( Protection , Rest , Ice ,

Hva er en Aircast Boot ? En Aircast boot er en merkevare-navnet pneumatisk gang brace brukes etter kirurgi eller skade i leggen eller foten . De luftcellene i skinnen blir justert av pasienten

Hvordan Strap en ankel Strapping en ankel er et forebyggende tiltak for å beskytte mot ankelskader under idrettsaktiviteter . Sikring ankelen godt på plass kan gardere seg mot den type skader s

Hvordan Sett på en Aircast Det finnes mange forskjellige typer av Aircast - splitter medisinsk utstyr i bruk i dag . Vi vil utforske hvordan du bruker en av de mest brukte bukseseler laget av Airca

Riktig bruk av krykker Bruk krykker vil holde presset ut av beinet eller ankelen , slik at tid for en skade å helbrede . Riktig bruk av krykker vil hjelpe deg å holde mobilen mens healing . Fei

Hva du skal gjøre for en forstuet ankel Forstuet ankel oppstå når ligament er festet til en felles er vridd eller revet . En forstuing kan oppstå fra å falle eller snuble . En plutselig slag mot ankelen kan ogs

Range of Motion Øvelser for Wrist håndledd tjener en viktig funksjon i livet . Uten håndledd hånden ikke kunne bevege seg . Dagligdagse ting som å vinke , skrive og knyte skoene ville være umulig . Håndle

Hvordan Care for en Trakk Muscle En muskel pull - eller belastning - oppstår når en muskel er strukket eller revet på grunn av en ulykke eller blir overused . Skaden til en trakk eller anstrengt muskel k

Ulike typer Ankel Bukseseler Dessverre , ulykker skjer , og folk blir skadet . Ankler er en av de vanligste områdene av kroppen for å bli forstuet , anstrengt og selv brutt . Så mye stress er satt på

Hvordan helbrede en forstuet ankel kan Forstuet ankel beseige aktive mennesker som deltar i idrett eller prosjekter som involverer fotarbeid . Det er best å forebygge ankelskader ved å strekke og utføre op

Hvordan behandle en forstuet ankel En forstuet ankel kan skje når som helst og hvor som helst - spesielt når idrett er involvert - siden en forstuet ankelen er den vanligste idrettsskader . Selv om det er

Forstuet ankel Behandlinger Kan en forstuet ankel oppstå hvis du lander hardt på utsiden av foten og den ruller utover og strekninger og tårer dine leddbånd . En forstuing er kategorisert i henhold

Rettsmidler for en forstuet ankel En forstuet ankel oppstår når leddbånd i ankelen bli revet på grunn av skade . Forstuinger ofte skje på grunn av et fall eller plutselig vri av ankelen , som strekker led

Hvordan behandle en forstuet ankel i hjemmet behandle en forstuet ankel hjemme - Toppidrettsutøvere anbefale følgende metoder for å behandle en forstuet ankel på hjem.Vennligst oppmerksom på at det anbefales at du o

Hvordan behandle ankel Pain Svært få mennesker hadde aldri lidd ubehag av ankelen smerte på noen punkt i deres liv . Ankel smerter kan være forårsaket av en rekke faktorer, men oftest av en skade el

Tegn og symptomer på en ankel forstuing Forstuet ankel er svært vanlig . Selv om en forstuet ankel kan behandles hjemme , kan langsiktige problemer utvikle seg fra en feilaktig behandlet forstuing , snu en tilf

Hvordan ta vare på en forstuet ankel Det er mange måter at man kunne rive eller strekke leddbånd i ankelen , slik at det å være forstuet . Forstuet ankler er oftest forårsaket under sportslige aktiviteter ,

Hvordan vet jeg om jeg forstuet ankelen ? En forstuet eller vridd ankelen er forårsaket når leddbånd som holder ankelen sammen er strukket over evne . Selv om dette er en vanlig skade som American Academy of orto

Hva er behandlingen for Trigger Finger ? Når en av fingrene eller tommelen blir utvidet og fast i en bøyd stilling , er den medisinske termen trigger finger . Typisk vil fingeren svinger tilbake på plass av s

Hva er behandlingen for Betente leddbånd i foten ? Leddbånd er sterke , fleksible fibre av vev som kobler til bein . De blir betente vanligvis som et resultat av fersk skade , for eksempel en opprivning av ligament forå

Forstuet ankel Symptomer kan en ankel forstuing variere i alvorlighetsgrad fra mildt forstuet å fullstendig revet . Symptomene og smerten av en forstuet ankel variere med type forstuing . Mest fo

Hva å gjøre for en forstuet håndleddet ? Merket av hevelse og tap av mobilitet , er en håndleddet forstuing en vanlig og smertefull skade og behandling og utvinning perioden vil avhenge av alvorlighetsgraden av

Hvordan gjenopprette fra en vridd ankel Twisted anklene , eller forstuet ankler , oppstår når leddbånd i ankelen er strukket eller vridd feil vei . Det skjer ved å falle , skli , landing galt eller tripping . V