Riktig Fit for a Night Splint

2016/1/21

Nattskinner er spesielle avstøpninger som er designet for å brukes mens du sover . De er vanligvis laget av medisinsk karakter plast , og bruke en kombinasjon av borrelås , knapper, snaps og slips for å gi ekstra støtte og fleksibilitet til leggen . Nattskinner er anbefalt for behandling av ankel og fot forhold som inkluderer altfor stramme leggen , Achilles Tendinitt og hælspore . Riktig passform for en natt splint er avgjørende for effektiv behandling . Riktig Fit for a Night Splint

Monter natt splint på foten og leggen mens du har kneet bøyd . Dette gjør at foten din til å bøye oppover mot kneet uten så mye motstand . Fest midten troppen på natten skinne over ankelen , og dette holder hælen på natten pinnen på plass . Juster shin og fotstropper slik at de er komfortable og tettsittende , men ikke stramt nok til å etterlate merker eller forstyrre sirkulasjon . Juster noen ekstra stropper på hver side av natten skinne for å angi hvor langt foten bøyer opp mot kneet .

Du kan eventuelt bruke tå kile , som er laget for å strekke musklene ytterligere ved å bøye tærne oppover . Plasser tå kile i mellom natt splint plast backing og følte materiale, eller nestle det rett under tærne .

Sove på din side når iført natt splinter . En tynn pute plassert mellom føttene kan gi ekstra støtte og komfort . Hvis du må sove på ryggen, plasserer en stor pute under ryggen av knærne for å gi ekstra støtte . Hvis du må sove på magen , legger en pute under leggen .

Bruk din natt splinter for varigheten av natten for optimal suksess . Hvis du ikke klarer å tolerere iført din natt splinter for hele natten , holde dem på i flere timer , og deretter fjerne dem , slik at du kan sove komfortabelt .
Tips

les alltid alle instruksjonene fra produsenten av natt splinter , og følge legens anvisninger. arkiv

Night splinter bør ikke være smertefullt å bære . Hvis din ankel eller toppen av buen vondt mens iført en natt splint, løsne båndene slik at de ikke er så tettsittende , og deretter gi mindre dorsalfleksjon ( bøye av leggen ) . Husk , noen strekking av leggen ved bruk av natt splinter er bedre enn ingen i det hele tatt .