Hvordan vite om du har en Fallen Arch

En fallen bue i foten er ikke et problem å ta lett på. Det kan føre til bein spurs , rygg og hoftesmerter og økt sjansene for leddgikt . Når du har en fallen bue , midt indre delen av foten som bør være av bakken er nærmere bakken . For noen er det et problem som er arvelighet . For andre er det dårlig holdning , iført hæler eller legger mye belastning på føttene . Hvis du synes du har en fallen bue , ta kontakt med en lege og finne sko som gir ekstra bue støtte . Tar skritt for å ta vare på din falt bue bidrar til å hindre andre forhold blir verre over tid . Du trenger
papp
Vis flere instruksjoner
en

Dypp foten i et badekar med vann . Rist av overflødig , og trykk deretter foten på et stykke papp på gulvet . Hvis du ser en hel fotavtrykk uten mangler område hvor buen skal være, har du en fallen bue .
To

Finn et par sko du slitasje regelmessig .
3

Se på hæler på skoene . Hvis du ser en ujevn hæl , betyr det at du har en bue problem . En ujevn hælen på den ene skoen betyr erke problemer i at foten og kanskje ikke i den andre .
4

Sjekk innsiden nederst på foten for hevelse etter at du har stått en stund . Hvis det er hovne, kan du ha en fallen bue .