Slik unngår du at Gilberts sykdom

Gilberts syndrom er en vanlig genetisk leversykdom som vanligvis finnes i hanner og er identifisert ved ukorrekt prosessering av bilirubin i leveren . Mens det er ingen måte å forhindre dette godartet sykdom , kan du være i stand til å forebygge mange av de vanligste symptomer inkludert gulsott av hud og øyne , tretthet , magesmerter , mørk urin og tap av matlyst . Instruksjoner
en

Unngå å hoppe over måltider eller faster i lange perioder av gangen . Dette vil bidra til å holde immunsystemet sterkt og bistå i å forebygge forhøyede bilirubin nivåer forårsaket av forkjølelse og influensa .
To

Hold deg hydrert til enhver tid . Dette vil også hindre og lindre kaldt symptomer som kan øke bilirubin og utvider Gilbert syndrom symptomer .
3

Unngå stressende eller traumatiske situasjoner . Når unngå disse typer situasjoner er ikke et alternativ , har en handlingsplan for klimaendringer som for eksempel pusteteknikker , meditasjon eller yoga .
4

Følge en lav intensitet fitness diett og unngå streng aktivitet som har en tendens å øke varierende bilirubin nivåer .