Urinsyregikt er en form for leddgikt som utvikler fordi for mye urinsyre bygger seg opp i kroppen og urinsyre krystaller danner avleiringer i leddene . Når dette skjer , kan de berørte leddene blir betente og smertefullt å ta på. Tilstanden , som ofte slår om natten , påvirker vanligvis stortåen eller andre leddene i føttene først, og deretter kan spre seg til andre ledd . Flere legemidler - reseptbelagte og over-the -counter - er tilgjengelig for både behandle og forebygge gikt angrep , men det er noen ernæringsmessige behandlinger du kan prøve også . Gikt Diet
p Hvis du er utsatt for gikt og oppleve hyppige flare- ups , kan det være lurt å vurdere å endre kostholdet ditt for å prøve å hindre angrepene . Gikt har vært knyttet til forbruket av puriner , et protein som forekommer naturlig i noen matvarer . Ved å endre ditt kosthold for å eliminere eller strengt begrense purine inntak , kan du være i stand til å hindre gikt angrep . Høy - purine matvarer inneholder viltkjøtt , sweetbreads , innmat og noen fisk , som sild , makrell og sardiner . Andre proteinkilder , inkludert rødt kjøtt , fjærfe , sjømat og belgfrukter, inneholde mindre mengder av puriner og er en bedre choice.Beer og andre alkoholholdige drikker er også høy i puriner og kan bringe på en gikt angrep i mennesker utsatt for tilstanden . Hvis du adoptere gikt diett for å hindre at tilstanden , er det viktig å enten helt eliminere eller strengt begrense alkoholforbruket.
Bær arkiv
mørke bær som kirsebær , bjørnebær , blåbær , bringebær og til og med jordbær har egenskaper som kan bekjempe betennelser , som er hva som forårsaker smerte hos personer med gikt . Å spise disse fruktene hver dag kan bidra til å behandle gikt . Kirsebær , spesielt , kan være gunstig fordi studier har vist at de kan bidra til å redusere urinsyre . Hvis du ønsker å prøve bær å behandle gikt , vil du ha å spise dem hver dag . Prøv å spise mellom en halv kopp til en kopp bær eller mellom 12 og 15 moreller hver dag . Du kan også prøve å drikke et glass kirsebær juice.
Vitamin C
spise rikelig med vitamin C eller ta en vitamin C supplement kan også bidra til å behandle gikt fordi det kan redusere mengden av urinsyre i blodet . God mat kilder til vitamin C omfatter de fleste frukter og grønnsaker , som for eksempel sitrusfrukter , melon , brokkoli, blomkål , rosenkål og paprika . Hvis du ikke spiser mye frukt og grønnsaker , bør du vurdere å ta et supplement . Snakk med legen din først , men fordi for mye vitamin C kan faktisk øke urinsyre og gjøre gikt verre .
