Helse og Sykdom
Tro det eller ikke , våre problemer på jobben , med våre signifikante andre , og eventuelle andre stressfaktorer , har en effekt på vår fysiske helse . Hvis du mister søvn , manglende appetitt , og aldri føler seg uthvilt , er du definitivt føler deg stresset . Når du mister evnen til å bremse ned og slappe av , kroppen mister sin evne til å bekjempe selv de mest grunnleggende av sykdommer . Dette fører ofte til hyppige forkjølelser og tett nese .
Depresjon
Vi får nedtrykt nå og da , men depresjon er en annen sak helt . Enten det er klinisk , eller som følge av traumer eller tap , kan overveldende tristhet ta en fysisk form . Dette kan være på grunn av en forsømt immunsystem, eller til og med bare en advarsel tegn på at du har en klinisk problem og bør sees av en profesjonell .
Fysiske reaksjoner
vi har visst dette siden vi var barn --- følelsesutbrudd ofte lar oss med mer enn bare en våt hanky . Enten du gråter av lykke eller sorg , feller tårer påvirker hele sinus systemet . Din tåre eller tårekanaleneslipper tårer raskere enn du kan gråte --- og de slipper ekstra fuktighet inn i nesegangene , forårsaker hodet lunger og rennende nese .
Solutions
Når det gjelder stress og plutselige følelser , tid er virkelig den beste løsningen . Gjør ditt beste for å ta seg fri fra stressfaktorer , fokus på trivsel , og viktigst , hvile og spise en balansert diett . Utvise så mye av din lunger som du kan trygt , og symptomene dine vil etter hvert avta .
Når skal man oppsøke lege
p Hvis du viser flere tegn på depresjon , inkludert, men ikke begrenset til fysiske symptomer , be om uttalelse fra en medisinsk faglig . Legen din vil være i stand til å foreskrive medisin , samt endringer i livsstil , for å kjempe mot depresjon . Hvis du har forsøkt å ta på seg alle andre livsstilsendringer --- inkludert de-vekt --- og lunger vedvarer , kontakt lege .
Kontakt oss: [email protected]