Hvordan bli kvitt en Stress Hodepine

Det er de dagene i hver ens liv når det synes ingenting kan gå rett . Vanligvis midt i alt dette stresset , vil du få en stress hodepine . Pounding av stress hodepine vil fortsette å bygge hvis du ikke gjør noe for å bli kvitt det . Følg disse trinnene for å bli kvitt stress hodepine . Du trenger
Cup kaffe
Mørkt rom på
Vis flere instruksjoner
bli kvitt stress Hodepine
en

Fjern deg selv fra den stressende situasjonen å bli kvitt stress hodepine . Hvis du blir stadig bombardert med stress vil du ikke være i stand til å kvitte seg med stress hodepine .
To

Ta en kopp kaffe og hodet til et mørkt stille rom å jobbe på stress hodepine .
3

Sitt i det mørke rommet og lukk øynene. Dette vil blokkere enhver stimulus som kan legge til stress hodepine .
4

Ta et dypt pust . Hold puste i 10 sekunder , og deretter sakte la det ut . Dette vil begynne å lindre stress hodepine .
5

Nipp til din kopp kaffe sakte . Dette vil lette stress hodepine .