Akne Healing Foods

Matvarer som kan hjelpe behandle akne inneholder sink , vitamin E , magnesium og selen . Disse vitaminer og mineraler har hatt positive resultater i healing akne . Sink

Sink øker immunforsvaret , noe som gjør matvarer høy i sink eller kosttilskudd nyttig i behandling av akne . Nyt nøtter , hele korn, skalldyr og belgfrukter . Det kan ta opp til 12 uker for å se resultater .
Vitamin E

Vitamin E er et enzym rik på antioksidanter, som bidrar til å hindre acne arr og kosttilskudd andre akne - kjemper vitaminer . Behandlingen bør inkludere å ta 200 til 400 IE vitamin E hver dag i form av vitaminer eller matvarer som nøtter, frø , vegetabilske oljer, forsterkede frokostblandinger og grønne bladgrønnsaker . Rådfør deg med en lege før du øker vitamin inntak
Magnesium

Magnesium fungerer som en stressavlastning ; . Bekjempe økt hormonproduksjon som kan føre til kviser . Kjøtt, sjømat , bladrike grønnsaker , nøtter og bananer inneholder høye nivåer av magnesium .
Selen

Selen fungerer som vitamin E for å forhindre arrdannelse og redusere kviser . Sopp , asparges og hvitløk samt fisk og korn er rike på selen .