Hvordan balansere hormoner å behandle forkjølelsessår

Forkjølelsessår er en del av herpes familien og dukker opp i området i lepper og nese . Den herpes viruset forblir latent i form av genital warts , forkjølelsessår og helvetesild . Forkjølelsessår vanligvis skje i tider med ekstremt stress eller over eksponering for solen. Balansering hormoner er en måte å behandle forkjølelsessår og hindre dem fra å skje . Instruksjoner
en

Få nok vitaminer og mineraler gjennom et godt balansert kosthold hver dag . Unngå mat med høyt fett , salt og sukker .
To

Legg tilskudd til kosten din for å gjøre opp for hva du ikke får gjennom maten du spiser . Kvinner trenger mer kalsium og folsyre , samt mange mineraler ikke presentere i typisk kosthold for å holde hormonene i balanse .
3

Få nok hvile . Kroppen elsker rutine , så prøv å våkne opp og gå i dvale på samme tid hver dag . Hvis du har problemer med å sove , mild strekking ved leggetid , varm melk med en dash av muskat eller urte te hjelper roe kroppen og fremme søvn .
4

Hold trener . En av de beste måtene å holde hormonene i balanse er gjennom regelmessig mosjon . Trening styrker hjerte , bein , ledd og muskler , og holder kroppen din fleksibel . Trening forbedrer også koordinering og hjernens funksjon gjennom hele livet , men spesielt når vi blir eldre .
5

Ta en lysin supplement . Lysin er en essensiell aminosyre som kommer fra maten vi spiser . Kroppen bruker lysin for å lage protein . Protein gjør antistoffer, enzymer , hormoner og kroppsvev. Få lysin kosttilskudd hos din lokale helsekost butikk eller vitamin butikk .