Er stress relaterte til lav HDL

? De vender forhøyede nivåer av kolesterol bør vurdere å gjennomføre avspenningsteknikker for å redusere stress og bekjempe lave nivåer av high density lipoproteiner (HDL) . Misforståelse

Enkeltpersoner kan feilaktig tolke et høyt nivå i alle kolesterol som årsak til bekymring . Men det er ikke tilfelle når de vurderer HDL , en form for " gode" kolesterolet som fjerner " dårlig" kolesterol fra kroppen .
Identifikasjon

Målet for sunt kolesterol balanse er å ha reduserte nivåer av lav tetthet lipoproteiner ( LDL) og forhøyede tall der HDL er bekymret
Fordeler

Tenk kraften av velvære til oppnå den planen . " Stress frigjør stresshormoner , som adrenalin , noe som kan øke kolesterolnivået i blodet , " sier Dr. William Sears .
Potential

Utvikling av en daglig avslapningsprogram inkludert meditasjon , mental bildebehandling eller dyp - puste teknikker kan arbeide for å senke kolesterolet teller.
Forebygging /løsning

Røykeslutt og trening vil også bidra til å øke HDL , men kutte kolesterol fra kosten er en prioritet . " Kroppen din trenger kolesterol , men det kan gjøre sin egen. Du trenger ikke å konsumere kolesterol i kosten din , "ifølge medisinske myndigheter med den australske delstaten Victoria .