Hva Urter Lavere Kolesterol

? Høyt kolesterol er et utbredt problem , og rammer menn og kvinner i alle aldersgrupper . Hvis venstre ubehandlet , kan høyt kolesterol føre til tilstoppede arterier , herdet arterier , hjerteinfarkt og hjerneslag . Ofte - men ikke alltid - kostholdsrelaterte , høyt kolesterol kan være genetisk . Et fornuftig kosthold og moderat trening kan være alt som trengs for å bringe høye kolesterolnivåerned , men det er visse gunstige urtemedisiner tilgjengelig hvis kosthold og mosjon er ikke nok . Hvitløk

Hvitløk er en av de mest foreskrevne urter i Europa . Når du tar hvitløk , er det beste alternativet en standardisert supplement . Rå hvitløk --- med sin velkjente bivirkninger --- er effektiv , men kosttilskudd er lettere å ta .
Alfalfa

Alfalfa har få bivirkninger og ser ut til å redusere de " dårlige " kolesterolet ( LDL) i blodet . Alfalfa kan forsterke effekten av andre kolesterolsenkende kosttilskudd som hvitløk og fiskeolje .
Bukkehornkløver

Bukkehornkløver , et medlem av erte familien , viser lover i kolesterol - gende studier . Frøene ser ut til å hemme opptaket av kolesterol i mage-tarmkanalen .
Guggul

Guggul er en harpiks avledet fra en liten , tornete plante innfødt til India . Guggul kosttilskudd fungere på leveren å hjelpe forbrenne kolesterol .
Ginger

Ginger bidrar til å heve " gode" kolesterolet ( HDL ) . Studier fra Rambam Medical Center i Haifa , Israel , tyder på at ingefær redusert triglyserid og kolesterol nivåer i mus 27 og 29 prosent , henholdsvis .
Broom

Broom eller slakter broom har blitt brukt medisinsk i århundrer . I kombinasjon med vitamin C og flavonoider , kan kost forbedre kolesterolet .