Hva er Non - HDL kolesterol

? Non - HDL kolesterol , eller LDL ( low density lipoprotein ) , er en potensielt skadelig form for kolesterol . Høyere nivåer av low density lipoproteiner eller "dårlig kolesterol " er assosiert med en økt risiko for kardiovaskulær sykdom . Om

LDL kolesterol består av uoppløste fettsyrer . LDL er produsert av leveren og er vesentlig for opprettholdelsen av friske celler. Men når LDL konsentrasjonene er for høye , vil det begynne å bygge opp på arterieveggene og stivne i plakk . Dette kan føre til hjertesykdom .
LDL vs HDL

HDL eller " gode kolesterolet" fjerner LDL fra blodet og frakter det til leveren for å bli utskilt fra legeme. På grunn av dette , i en kolesterol test , høye konsentrasjoner av HDL kolesterol er ofte forbundet med lavere mengder av potensielt skadelige LDL kolesterol .

Effekter
p Som LDL bygger seg opp på arterieveggene , danner det harde vokslignende substans kalt arterielt plakk. Dette plakk begrenser blodstrømmen til og fra hjertet , og kan til slutt fører til et hjerneslag eller hjerteinfarkt . Arterieveggene også herde , en alvorlig tilstand som kalles aterosklerose .
Expert Insight

Ifølge Mayo Clinic og American Heart Association , hos friske personer LDL kolesterol tall bør være under 130 mg per desiliter av blod. Hos personer med risiko for hjerte-og karsykdommer , bør LDL kolesterol være ved eller under 70 mg /dL .
Forebygging /løsning

å holde non - HDL kolesterol på trygg nivå , redusere mettet fett inntaket og øke inntaket av frukt, grønnsaker , nøtter og hele korn . Forbruker 10g av fiber per dag (finnes i hele korn , frukt og grønnsaker ) vil også bidra til å regulere ikke - HDL kolesterol nivåer .
Warning

Bruken av tobakkprodukter og overdrevent inntak av alkohol vil øke mengden av ikke- HDL -kolesterol til stede i blodet. Eliminer tobakk helt og konsumere alkohol kun i moderate mengder .