Hva er lav HDL

? Komme kolesterol sjekket og vite om HDL-nivå er for lavt kan bidra til å utløse sunne endringer i kosthold og livsstil . Lavt HDL kan øke risikoen for hjertesykdom og muligens hjerteinfarkt . Definisjon

HDL kolesterol er high-density lipoprotein . Det antas at HDL tar kolesterol fra blodårene , og bringer det til leveren, slik at det kan fjernes fra kroppen. Det er også noen ganger tenkt at HDL fjerner overflødig kolesterol fra aterosklerotiske plakk .
Fun Fact

grunn av sin beskyttelse mot hjerteinfarkt , er HDL også kjent som det gode kolesterolet .
Danger Zone

Lave nivåer av HDL kan ha en negativ effekt på hjertet . Lav HDL nivå er noe mindre enn 40 mg /dl for menn eller mindre enn 50 mg /dL for kvinner.
Årsaker

HDL nivå kan avta på grunn av flere faktorer , som inkluderer høy blodsukkeret ( diabetes) ; røyking ; overvekt eller fedme ; høye triglyseridnivåer ; usunt kosthold , slik som forbruker for mye mettet fett eller karbohydrater ; null eller lite mosjon ; og noen stoffer , for eksempel gestagener og anabole steroider .

lav HDL kan også komme fra mutasjoner i apolipoprotein A1 genet . A1 er et protein som er kombinert sammen med kolesterol i HDL , og mutasjoner føre til lave apo A1 nivå og lavt HDL-nivå , samt en tidligere risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag .
Øk HDL

Bare noen få små endringer kan bidra til å heve gode kolesterolet . Disse endringene inkluderer daglig mosjon , å miste overflødig vekt , slutte å røyke , å kontrollere blodsukkernivået og spise et sunt kosthold .