Hvordan beregne risiko i LDL og HDL kolesterol ratio

Det er flere tall for å vurdere når bestemme kolesterol helse . LDL kolesterol , eller low - density lipoprotein , er "dårlig" kolesterol, LDL transporterer kolesterol til blodårene dine og vev . HDL kolesterol , eller high- density lipoprotein , er " gode" kolesterolet , HDL transporterer kolesterol til leveren for avhending . TC , eller total kolesterol og triglyserider er blod fett som også er viktig for kolesterol teller. Instruksjoner arkiv Fastsetting av LDL
en

Del din triglyserider tallet med fem . For eksempel , hvis din triglyserider tallet er 180 , vil du dele 180 med 5 til lik 36 .
To

Trekk fra din HDL kolesterol fra TC . Ved hjelp av vårt eksempel , hvis din HDL kolesterol er 40 og din TC er 220 , vil du trekke 40 fra 220 til lik 180 .
3

Trekk nummeret du beregnet i trinn 1 ( 36 ) fra nummeret ditt beregnet i trinn 2 ( 180 ) . I vårt eksempel , 36 trekkes fra 180 er lik 144 . Dette nummeret er LDL kolesterol . Ideelt sett bør LDL kolesterol nivået være mindre enn 130 .
Fastsetting av LDL og HDL ratio
4

å bestemme din LDL kolesterol og HDL kolesterol ratio , dele din LDL av HDL . Ved hjelp av vårt eksempel , 144 delt på 40 tilsvarer 3,6 .
5

Bestem din risiko . Ifølge " Kolesterol Down : 10 enkle trinn for å senke kolesterolet i fire uker - Uten reseptbelagte legemidler , " LDL kolesterol og HDL kolesterol ratio på 3.3 til 4.4 vurderes som lav risiko , 4.4 til 7.1 er en gjennomsnittlig risiko , 7.1 til 11.1 er moderat risiko og 11,1 eller høyere er høy risiko .
6

Forsøk på å senke LDL kolesterol og øke HDL kolesterol å ta risiko-forholdet til 3,0 eller lavere , da dette er det optimale forholdet .