Kolesterol -reduserende Drinker

Når det gjelder å senke kolesterolet , vil trening alene ikke gjøre den type forskjell at legen din ønsker å se . Du må gjøre en komplett diett overhaling , fra maten på tallerkenen din å drikke du nyte med frokosten. Et par enkle drikke ideer som får deg i gang på veien til lavere kolesterol . Green Tea

Jon Lowet av "Forebygging " magasinet hevder at grønn te har egenskaper som lavere kolesterol . Polyfenoler i grønn te hjelp dårlige kolesterolet passere gjennom og gå ut av kroppen i stedet for å samle inn i vitale organer . Mens noen kopper grønn te hver dag kan ha en positiv innvirkning på kolesterolet , professor ved Leslie Dan Fakultet for farmasi advarer mot å bruke piller som inneholder høye konsentrasjoner av grønn te polyfenoler fordi overeksponering kan sette helsen til leveren din i fare .
Tomato juice

drikke to glass tomatjuicehver dag kan hjelpe deg å oppnå lavere kolesterol i bare tre uker , ifølge en studie publisert i "British Journal of Nutrition " i april 2007 . Som artikkelens hovedforfatter Marja - Leena Silaste notater , er dette et viktig funn for det medisinske miljøet fordi piller utviklet for å senke kolesterol kan være kostbart og har negative bivirkninger . Forskrivning tomatjuice i stedet for dyre statiner ville være en velsignelse for både pasienter og forsikringsselskaper .
Soy Milk

En enkelt kopp soyamelk kan inneholde opp til 10 g soyaprotein , og US Food and Drug Administration anbefaler forbruker 25 g soya protein per dag for å senke kolesterolet og redusere risikoen for hjertesykdom . Ved å nipper til et glass sjokolade soyamelk , helle soyamelk over frokostblanding og bruke soyamelk i dine kremet pastasauser , vil du gjøre fantastiske ting for kolesterolet.