Foot Problemer med Heel Spurs

Smerte relatert til hælspore , kjent som plantar fasciitt , påvirker 10 prosent av den amerikanske befolkningen , ifølge en studie ved University of Virginia School of Medicine publisert i American Family Physician . Hælspore påvirke voksne i alle aldre og fitness nivåer , inkludert aktive og stillesittende . De står for 600000 polikliniske besøk årlig, ifølge studien . Smerte oppstår ofte når personen først står opp om morgenen eller etter å ha vært inaktiv en stund .
Hva er hælspore ?

hælspore er benete fremspring som oppstår når kalkavleiringer bygges opp på bunnen av hælen . Den benete anspore kan eller ikke kan irritere leddbånd i bunnen av foten , som kalles plantarfascien.
Hva som forårsaker Heel Spurs ?

hælspore oppstår når plantarfascien trekke bort fra hælen . De kan oppstå på grunn av skade på grunn av repeterende stress, leddgikt , alder , overvekt , eller å ha høye buer , flate føtter , stramme kalv muskler eller dårlig montering sko . Den nøyaktige årsaken til hælspore og irritasjon av plantarfascien , også kjent som plantar fasciitt , er ikke kjent .
Har Heel Spurs Really forårsake smerte ? Trodde arkiv

Leger på en gang at hælspore forårsaket irritasjon av plantarfascien , eller plantar fasciitt , men en studie gjort av leger ved University of Virginia School of Medicine i Charlottesville , Virginia , viser at plantar fasciitt kan oppstå med eller uten hælspore . På samme måte kan du ha hælspore og aldri oppleve smerte . Som et resultat av mange leger , inkludert de som utførte studien , mener at hælspore er rett og slett et biprodukt av plantar fasciitt . Men noen leger og helhetlig utøvere uenig og tror hælspore gjør faktisk forårsake smerte .
Behandlinger for Plantar fasciitis

Kirurgi er vanligvis ikke nødvendig for hælspore eller plantar fasciitis . De fleste leger foreskrive demping hæl sko innstikk og natt splinter som holder foten i et dorsi - bøyd stilling mens personen sover . Øvelser for å strekke leggen og akillessenenkan bidra til å avlaste plantar fasciitt .

Leger kan foreskrive steroide anti - inflammatoriske legemidler som ibuprofen og aspirin for å bidra til å redusere smerter og betennelser . Ice terapi kan også hjelpe lindre smerten .

Fysioterapi kan være av noen verdi for dem som lider av plantar fasciitt . Fysioterapi kan inkludere øvelser for å strekke ut leggmuskelen eller andre typer sjokk bølge behandlinger for å slappe av plantarfascien.
Slik unngår Heel Spurs og Plantar fasciitis

du kan gjøre flere forskjellige ting for å hindre hæl smerter på grunn av plantar fasciitis og hælspore . Opprettholde en riktig vekt , bære gode støttende sko med hæl puter , ikke gå barbent og slitasje demping sko med høy effekt øvelser (for eksempel aerobic eller jogging ) . Blanding lav effekt øvelser med høy effekt øvelser kan bidra til å redusere sjansen for å få hælspore .