Hvordan Cure fettlever

Fettlever er en potensielt alvorlig tilstand, der fettet samler seg rundt leveren . Denne tilstanden kan skyldes en overforbruk av alkoholholdige drikkevarer . I tillegg bære ekstra vekt rundt midtpartiet øker en persons risiko for å utvikle fettlever . Hvis venstre ubehandlet , kan skrumplever utvikle . Men heldigvis , er fettlever reversibel . Instruksjoner
en

miste ekstra pounds . Å være overvektig eller overvektig kan føre til fettlever . Å reversere tilstanden , gjør alt for å kaste overskytende pounds og opprettholde en sunn vekt . Reduser kaloriinntaket med 500 kalorier i uken , og trener tre ganger i uken i 30 minutter .
To

Spis et sunt kosthold . En høy - fett diett bidrar til fettlever . Fet mat er stekt mat, rask mat og junk mat . Innbytte cookies , godteri og potetgull for frisk frukt og grønnsaker . Begrens inntaket av sukkerholdige matvarer og redusere karbohydratinntaket ( spiser mindre enn 130 gram om dagen ) .
3

Reduser kolesterol . Regelmessig mosjon og en lav - natrium diett kan hjelpe deg å opprettholde et sunt kolesterolnivå .
4

Hold deg unna alkohol . Å drikke alkoholholdige drikkevarer kan føre til ytterligere skade på leveren . Hvis du har fettlever , eliminere alkohol fra kostholdet ditt før du har kurert tilstanden .
5

Begrens bruken av medisiner . Overforbruk av reseptbelagte og smertestillende medikamenter som ibuprofen og aspirin kan skade leveren , og bremse helbredelsesprosessen . Snakk med legen din før du tar reseptbelagte og reseptfrie medisiner .