Hvordan Skyll nesen med saltvann

Nasal vanning innebærer tømme nesegangene av irriterende rusk og slim . Utføre en nasal vanning kan virke skremmende, men når de er riktig utført , kan det være svært lett og la deg puste mye lettere . Hvis vanning ikke lindre symptomer på kronisk nysing , sinus lunger eller stuffiness , ta kontakt med din lege for å sikre at en bakteriell infeksjon ikke har utviklet . Du trenger
1/8 ts salt
8 gram varmt vann
Mixing bowl
Nasal saltvann
Såpe
sprøyte pære
Tissue
Show Flere Instruksjoner
en Vanlig bordsalt eller nasal saltvann vil gjøre .

Kombiner 1/8 ts salt og åtte gram av varmt vann i en bolle . Alternativt kan du bruke butikk-kjøpte nasal saltvann . Vask hendene med såpe og vann før vanning .
To

Klem pære sprøyten for å fjerne luft. Sug litt saltvann inn i pære .
3 Prøv ikke å lene hodet bakover over vasken .

Len deg over vasken . Sett bare toppen av pære inn i neseboret . Unngå å tvinge pære helt opp nesen .
4

Rett sprøyte og forsiktig klem løsningen inn i neseboret . La løsningen renne fra nesen . Tømme nesen ved å blåse ut noe innhold med en vev .
5

Gjenta prosessen med den andre neseboret . Gjøre prosessen to ganger for hvert nesebor .