Hvordan holde Nose Fra Stoppe opp

En nese kan bli stoppet opp eller tett av flere grunner . En slags pollen eller irriterende kan være plager luftveiene . Du kan få en kald . Du kan også oppleve en tett nese hvis du har en bihulebetennelse . Uansett hva årsaken til tett nese , må du søke lindring . Ikke være i stand til å puste ut av nesen din kan gjøre det vanskelig å spise og selv sove . Du trenger
Neti potten
Sea salt
vann
liten kasserolle
Towel
Steam
Vapor gni på
Vis flere instruksjoner

1

Varm opp en kopp destillert vann i en kasserolle . Tilsett 1/4 ts havsalt og bland godt . Hell denne blandingen på din neti potten . Bøy hodet til venstre og sett munnstykket av neti potten på din høyre nesebor . Hell over halvparten av væsken i , å være sikker på å ha et håndkle i henhold til venstre nesebor for å fange den drenerende væske. Gjenta denne prosedyren med det andre neseboret . Neti potten kan brukes til å rense neseborene uansett hva årsaken til stuffiness .
To

Hold damp i luften for å holde nesen fra clogging opp . De ørsmå vanndråper holde slim i nesegangene fra å bli tykk . Du kan få damp fra en dusj , varm bolle med suppe eller fra en luftfukter .
3

Gni litt damp gni på brystet , eller rett under nesen din . Hvis du lider av sensitiv hud , kan du gni damp gni på skjorta . Lukten av mentol vil holde luftveiene åpne.
4

Hold hodet hevet . Du må kanskje støtte den opp med et par ekstra puter når du er klar til å gå til sengs . Dette vil tillate nesen å renne , og holde den fra å bli stoppet opp når du legger ned .