Reflux Forholdsregler

reflux ; også kjent som acid reflux sykdom , halsbrann , eller mer vitenskapelig , gastroøsofageal reflukssykdom ( GERD ) , er en smertefull tilstand der syre i magen ryggen opp i spiserøret . Effektene av reflux kan omfatte skade på slimhinnen i spiserøret , esophageal betennelser , smerter , og en endring av kosttilskudd praksis . Acid reflux lider bør ta flere forholdsregler .. se hva du spiser

Ifølge WebMD.com , visse matvarer øker hyppigheten og alvorlighetsgraden av reflux . Listen inneholder vanlige kosten stifter som kjøttdeig , mais og potetgull, donuts , kaffe, te , sprit og vin . Disse påvirker den nedre spiserørlukkemuskelevne til å blokkere magesyre fra å komme inn i spiserøret. Å spise disse matvarene i moderasjon kan hjelpe reflukssymptomer .

Pat Baird , RD , en profesjonell med National Halsbrann Alliance , foreslår å spise mindre måltider oftere i løpet av dagen i stedet for tre store måltider . Større måltider og mat med høyt fett kontakt opphold i magen lengst , utsette spiserøret for en lengre periode for å magesyre . Mindre måltider kan bidra til å redusere hyppigheten av refluks bluss- ups
Medisiner : . Føre

Tar over -the -counter medisiner kan hjelpe symptomer og ytterligere beskytte spiserøret fra de skadelige effektene av magesyre . Antacida , syre reduksjonsgir, og syre -kontrollere brukes til behandling av reflukssymptomer . Arkiv

Antacida å nøytralisere syren . Maalox , Mylanta , Tums , og rolaids er vanlige antacida . De brukes for hurtigvirkende, midlertidig lindring .

Acid reduksjonsgir bidra til å begrense mengden syre i magen . Pepcid AC , Tagamet HB , og Zantac 75 er alle eksempler på syrereduserende medisiner . Disse gir lengre lindring av symptomer enn antacids , men de fungerer ikke så raskt .

Prilosec OTC og Prevacid 24 HR brukes til å blokkere syreproduksjon , slik at tid for spiserøret for å helbrede . Disse er ikke så hurtigvirkende som antacida eller syrehemmendemen de tillater for esophageal healing , i motsetning til de andre.

Når du bruker disse over-the -counter medisiner , følg instruksjonene for beste og sikreste resultat .

ekstra forholdsregler

andre forholdsregler hvis du er diagnostisert med reflukssykdom blant annet gi tid mellom måltider før du ligger nede , heve hodet av sengen , og stoppe sigarettbruk. Vent minst to timer etter et måltid før du ligger nede . Dette gir kroppen tid til å delvis fordøye maten ; syre finner sin vei inn i spiserøret lettere når du ligger nede . Etter to timer , mengden syre i magen reduserer , minske sjansen for reflux etter å ha spist . Heve hodet av sengen bidrar til å holde syre fra å komme inn i spiserøret under søvn . Røyking hemmer esophageal sphincter evne til å blokkere syre reflux skikkelig .