Rettsmidler for Dry Mouth

Xerostomia er den medisinske termen for tørr munn , noe som er en treatable tilstand som kan forårsake symptomer som sprukne lepper , nedsatt smakssans , og økt tannråte og hulrom . Selv om reseptbelagte medisiner er tilgjengelige for å behandle tørr munn , hjem rettsmidler , som for eksempel å øke forbruket av visse typer mat og drikke , og endre personlige vaner mens du sover og trener , kan også fungere. Tenk på dette informasjon fra Mayo Clinic om rettsmidler for tørr munn . Gum

Tyggegummi kan øke produksjonen av spytt i munnen ; sukkerfrie typer kan være tryggere for dine tenner .

Hard Candies

suge på en hard candy kan øke flyten av spytt i munnen , og sukker -fri godteri vil ikke være like skadelig for din diett eller tenner .
Hydration

Tar hyppige slurker med vann kan holde munnen godt hydrert uten å forbruke ekstra sukker eller unødvendige kalorier .
nesepust

puste gjennom nesen i stedet for gjennom munnen , spesielt mens du trener og om natten , kan lindre tørr munn .


Humidifiers

ved hjelp av en varm eller kald luft luftfukter i huset ditt når du sover er et naturlig middel for tørr munn som også kan forbedre tørr hud og hår .

Krydder

Hot krydder som cayenne eller chilipepper kan stimulere flyten av spytt i munnen , samt tåreproduksjon i øynene dine .
Puste Strips

ved hjelp av en puste stripe om natten for å hindre snorking er et middel for å hindre tørr munn , og kan også redusere søvnforstyrrelser .