Migrene Leder Relief

De fleste av oss finne hodepine å være en irriterende , men normal del av livet . For migrenepasienter , men kan disse hodepine bli ødeleggende for flere dager om gangen . Selv om det ikke finnes noen kur for migrene , er det mange forebyggende og mislykkede rettsmidler som kan lindre og til og med stoppe migrene smerte og dens symptomer - inkludert svimmelhet , kvalme og oppkast - oppstår. Onset

Mange langsiktige migrenepasienter merke et mønster for når deres migrene starter . Hindre en migrene fra å komme på er faktisk den mest effektive metoden for å lindre migrene . Begrense mat som du er allergisk mot , administrerende stress , forebygge bakrus , å opprettholde en stabil søvn rutine , holde deg selv på en sunn vekt , unngå altfor anstrengende aktiviteter og riktig å ta noen foreskrevet medisiner kan alle megle en migrene . Hvis du vet at du ikke kan unngå disse aktivitetene , forberede seg på utbruddet av en migrene ved pakking noen medisiner, mat eller andre rettsmidler som fungerer for deg .
Ernæring

Opprettholde en diett som er rik på næringsstoffer og proteiner er ideelt for folk flest , men spesielt for migrenepasienter . Proteiner stabilisere blodsukkeret , slik at du kan føle deg fyldigere lenger , noe som hindrer at blodsukker pigger som kan utløse noen hodepine , inkludert migrene . Tar en daglig multivitamin kan også hjelpe . Plukk en rik på niacin , magnesium og vitamin B6 og C. Sopp , havregryn, tunfisk , kylling, peanøtter , appelsiner , mango, søtpoteter og mandler gir et flertall av disse vitaminene . De fleste frokostblandinger , ris og mel - baserte matvarer er også beriket med disse vitaminene . Andre matvarer kan utløse migrene og bør unngås hvis du finner deg selv opplever en migrene kort tid etter inntak av dem . Slike hendelser har skjedd med kaffe , alkohol , noen oster , sjokolade , reker og svinekjøtt , blant andre.

Naturlig rettsmidler

De fleste migrenepasienter opplever at minimere deres eksponering for lys , varme , mosjon og høye lyder bringer noen lettelse . Derfor ligger nede i et mørkt rom , plassere et kaldt omslag på hodet , avstå fra store aktiviteter og slå av all forebygges støy er alle felles at- hjem rettsmidler for migrene . I tillegg til disse , kan masserer hode, nakke , skuldre og rygg gi lindring , som kan skyve på trykkpunkter - nemlig begge sider av nakken eller den kjøttfulle delen av hånden , mellom tommel og pekeren finger .
forebyggende medisiner

Selv om de fleste medisiner foreskrevet for migrene er ment å brukes etter migrene har allerede startet , er det noen alternative medisiner som kan hindre en migrene fra begynnelsen . De fleste av disse medikamenter er rettet mot andre tilstander , men er blitt funnet effektive i behandlingen av migrene. Ifølge WebMD , høyt blodtrykk medisiner, for eksempel Inderal og Covera , kan forebygge migrene oppstår , så kan antidepressiva som Elavil og Pamelor , anti - anfall medisiner , for eksempel Topimax , Depakote og Neurontin , og enda noen allergi - lettelse og antihistaminer, som Periactin og Benadryl .
mislykket behandlinger

mislykket behandlinger, eller rettsmidler som du påtar etter en migrene har allerede begynt , kan variere fra over-the -counter medisiner til reseptbelagte smertestillende piller , avhengig av alvorlighetsgraden og hyppigheten av migrene . Mange leger anbefaler at pasienter tar aspirin eller ibuprofen så snart de føler en migrene kommer på. Andre reseptbelagte medikamenter blir brukt til å blokkere serotonin -reseptorer , som regulerer serotonin . Disse stoffene omfatter Imitrex , Zomig og Amerge .