Diet for polio pasienter

Ifølge Englewood Hospital and Medical Center, er det om lag 1,8 millioner amerikanere overlevende polio , som i 2009 polio pasienter kan være skeptisk til å spise visse matvarer , som de er redd for at en mangel på aktivitet vil gjøre dem årsaken . vekt , eller at de ikke har energi til å forberede overdådige måltider . Hvis du har polio , er løsningen å legge til mer protein i kosten, og for å redusere mengden sukker du spiser , ifølge boken Diet Hindrer Polio . Snakk med legen din før du gjør endringer i kostholdet . Øk protein

Englewood Hospital Center anbefaler at poliopasienterøker mengden protein i kosten for å holde seg mett lenger og redusere cravings for komplekse karbohydrater . Plus , hjelper protein holde blodsukkeret på et normalt nivå og øker energi .

Ifølge Englewood Hospital , polio pasienter velig ha mer energi som varer hele dagen ved å spise protein som en del av deres frokoster . Slik energi er avgjørende for polio pasienter som bruke så mye av det ved å fullføre dagligdagse oppgaver , som å kle på . The Englewood Hospital anbefaler at du spiser en frokost som består av 16 gram protein umiddelbart etter at du våkner opp hver morgen , slik at du vil ha god energi å bli klar for dagen .

Du bør spise ca 70 gram protein per dag , avhengig av vekt, i henhold til Englewood Hospital . Målet for matvarer rike på protein , men lite fett . Eksempler er cottage cheese , eggehviter , skummet melk , soya melk , yoghurt , laks og tofu .
Reduser Sugar

I boken Diet Hindrer Polio , Dr. Benjamin Sandler oppdaget i løpet av midten av USA polio -epidemien som økte sukkernivåer var en vanlig utløser av polio symptomer . Slike symptomer kan innbefatte magesmerter, hodepine , svakhet , svimmelhet , tretthet og overdreven svetting . Han fant også at å spise for mange stivelsesholdige matvarer gir lave blodsukkernivået , noe som gjør deg mer mottakelig for polio . Arkiv

stivelsesholdige matvarer og komplekse karbohydrater bør begrenses , særlig hvis du har polio , som de kan forverre din symptomer. Selv om sukker gir deg umiddelbar energi , betyr det ikke gi deg den langsiktige energi som protein gjør. Plus , vil du sannsynligvis oppleve en sukker krasj . Arkiv

Limit kilder til sukker, som brus og godteri . Swap hvitt brød , pasta og ris for hele korn versjoner .