Hvordan hjelpe sciatic smerte

Millioner av mennesker verden over lider av isjias smerter . Ubehaget kan føre til ulempe og elendighet i livet ditt . Isjias er et symptom på et problem av isjiasnervensom resulterer fra kompresjon av nerveender i korsryggen . Lumbal spinal stenose , spondylolistese , herniated plate og traumer er de viktigste årsakene til isjias . Mye av denne smerten kan bli løst gjennom urte terapi og yoga øvelser . Instruksjoner
en

Påfør St. Johns wort olje . Denne urten inneholder en aktiv ingrediens som kalles hyperforin som da påføres rikelig , kan redusere smerte av de betente nerver forårsaket av isjias .
To

Ta gurkemeie kapsler . Denne berømte krydderet inneholder en aktiv ingrediens kalt curcumin , som virker ved å redusere smerter og betennelser i forbindelse med isjias angrep . Ta en 500 mg tablett daglig .
3

Ta Jamaica dogwood ekstrakt . Jamaica dogwood urt inneholder aktive ingredienser lisetin og jamaicin som lindre episoder av isjias . Anbefalt dosering er 2-8 ml per dag .
4

Påfør kamille salve . Denne blomsten inneholder virkestoffetterpen bisabolol som reduserer smerte, rødhet og hevelse. Påfør rikelig på berørte området hver dag . Du kan også drikke kamille te for maksimalt utbytte.
5

Gjør yoga øvelser . Når utført riktig, yoga øvelser lindre smerten forbundet med isjias . Kontakt en yoga instruktør i ditt område for å planlegge en klasse . Informere henne om din isjias . Se ressurs linken nedenfor for en video .