Hvordan holde fra å bli Dizzy

Rommet spinner vilt rundt deg , og du føler at du er i ferd med å falle over fra svimmelhet . Det er noen forholdsregler du kan ta for å unngå denne forferdelige følelsen , noe som kan resultere fra en underliggende tilstand som trenger behandling . Instruksjoner
en

Forbli rolig . Stress og angst kan bringe på svimmelhet . Øv måter å effektivt roe ned når du er opprørt å redusere stressnivået . Prøv å puste sakte , snakker med en venn eller spiller avslappende musikk .
To

Stå opp sakte . Hvis du har sirkulasjonsproblemer bør du få opp sakte når du ligger nede eller sitter . Den raske rush av blod kan få deg svimmel .
3

Bruk allergi medisiner for å holde fra å bli svimmel . Allergi mot husholdning eller miljøprodukter kan sikkert gjøre hodet spinne . Snakk med legen din om medisiner . Et øre , nese og hals lege kan være nødvendig dersom symptomer på svimmelhet er til stede .
4

Unngå å se ned eller lese når du rir på en bil . Også ta en reisesyke medisiner før du reiser hvis du ikke kjører .
5

Få regelmessig blodtrykkssjekk . Hvis trykket er for høyt eller for lavt kan det føre til svimmelhet . Hold deg på toppen av det og se på natrium , tobakk og koffein inntak .
6

Spis regelmessige små måltider hvis du er gravid . Noen ganger vil du ikke føler for å spise når du er gravid , men for å unngå svimmelhet må du prøve å spise minst litt .
7

Drikk vann for å holde deg hydrert . Dehydrering er en vanlig årsak til svimmel . Drikk rikelig med væske for å opprettholde elektrolyttbalansen .