Hvordan bruke ernæring for å forebygge nyrestein

Nyrestein kan være helt invalidiserende for de menneskene uheldig nok til å ha en. Mange sammenligner nyrestein til fødsel . Hvis du kunne unngå nyrestein ved å spise visse ting , ville du gjort det ? Instruksjoner
en

Den første og viktigste steget du kan ta er å drikke mye vann når du prøver å forebygge nyrestein . Urinen din vil bli utvannet ved vannet , og vil bidra til å avskrekke eventuelle nyre stein formasjoner . Dette er den viktigste skrittet for å unngå nyrestein .
To

Tranebærjuice er en annen vanlig løsning for å holde nyrene kjører riktig . Sørg for at du får naturlig tranebærjuice , fri for søtstoffer som kan deaktivere fordelene av saften .
3

Noen folk har et problem med meieriprodukter og antacida . Disse svært populære produkter noen ganger må elimineres for å kjempe nyrestein . Den kalsium er det som fører til avleiringer , som deretter fører til dannelse av stenene . Hvis du har et problem med nyrestein , konsultere legen din om dette mulig årsak .
4

Gulrøtter , honningmelon , og andre sterke kilder til vitamin A er dine venner i kampen mot nyrestein . Disse flotte produkter bidra til å holde nyrene stein gratis ved å opprettholde en sunn urinveiene. Nyt sjenerøse porsjoner av disse gode matvarer .
5

Kullsyreholdig brus er fiender av alle som får nyrestein . Disse sukker -laden tause mordere vil øke insulin , som bringer på kalsium . Derfra er du en stein som venter på å skje .
6

slutt , være aktive og mosjon . Justere kostholdet ditt er en ting , men hvis du ikke får riktig trening , vil du ikke høste den sanne fordeler . For virkelig å holde nyre stein - free , må du komme ut og utøve daglig .