Lav protein diett for nyre infeksjoner

Som en av de primære avgiftning organer i kroppen din , nyrene er under en konstant belastning å skylle urenheter fra kroppen din , bevare din generelle helse . Hvor noe er galt med nyrene dine , enten gjennom infeksjon eller kronisk sykdom , lønner det seg å gi dem en liten pause ved å justere inntaket for å redusere sine totale arbeidsmengden . Redusere forbruket av protein , den viktigste kosten stressor for nyrene , er en levedyktig strategi for å tilrettelegge for rask helbredelse . Lave Protein Basics

Sette en rimelig protein taket bør være ditt første skritt når vedta en lav protein diett for å bekjempe nyre infeksjoner . Ifølge ekspertene på Medline Plus , er den vanlige anbefalingen for daglig protein inntak for personer med nyreproblemer en ganske beskjedne 0,6 gram per kilo kroppsvekt. Når konvertert til pounds , oversetter dette til om lag 0,27 gram protein per kilo kroppsvekt. Således, en 200 - lb . Mannen ville henvise sitt daglige inntak av protein til en ydmyk 54 gram , mens en 120 - lb . Kvinnen ville forbruke 32,4 gram per dag .
proteininnhold

Forstå proteininnholdet i ulike matvarer for å unngå utilsiktet overstiger den daglige grensen . Når det kommer til høyt proteininnhold , de største lovbrytere er kjøtt , etterfulgt av meieriprodukter . Samtidig unngå overforbruk av både kjøtt og meieriprodukter vil gå en lang vei mot å møte målet ditt , andre matvarer inneholder spormengder av protein også. Disse matvarer inneholder nøtter , belgfrukter , frø , korn og litt frukt og grønnsaker . Kort sagt , må du undersøke den ernæringsmessige informasjon for alt du spiser til riktig følge en lav -protein diett .
Kostanbefalinger
p Som frukt , grønnsaker og korn har en betydelig lavere mengde protein enn andre elementer , bør disse danner hoveddelen av kostholdet ditt . Seksti prosent eller mer av hvert måltid bør bestå av frukt, grønnsaker og helkorn . Omtrent 20 til 30 prosent bør bestå av sunne umettede fettsyrer , slik som de som finnes i olivenolje eller jordnøttolje. De resterende 10 til 20 prosent bør brukes til å dekke det daglige protein grensen . Husk at du ikke skal gjøre kroppen din noen tjenester ved underconsuming protein , så tror ikke at du kan få et forsprang ved å spise godt under grensen . Kroppen din trenger protein for celle bygging og reparasjon , så gi det med den grunnleggende byggesteinen i livet for å sikre optimal helse på lang sikt . Generelt sett bør menyelementer kommer fra sunne, naturlige kilder , så kuttet ut alt forbruk av sukker , alkohol , hvitt mel og bearbeidet mat mens du er på en lav -protein diett .