Ergoterapi og Bone Helse

Holde bein sunt er spesielt viktig hvis du er en kvinne som er etter menopausen . Folk i alle aldre , spesielt de som er eldre , ønsker å forebygge eller behandle osteoporose , en skjelettsykdom som gjør deg mer utsatt for benbrudd . Ergoterapi kan hjelpe deg å forbedre din holdning , balanse og bevegelighet for å unngå sprekker og vedlikeholde helse . Ergoterapi

Ergoterapi hjelper folk å delta i daglige aktiviteter og vedlikeholde uavhengig mobilitet . Ergoterapeuter anbefale et kurs i terapeutisk øvelse for sine pasienters trivsel og helse som har fysiske begrensninger eller står i fare for slikt . Ergoterapeuter må analysere en bestemt kundens situasjon , utdanne , trene , støtte og anbefale ideer , konsepter og utstyr til hver klient . Resultatene fra denne undersøkelsen i januar 2001 utgaven av Journal of Gerontology viser at ergoterapi bidrar til å holde seniorer i god helse og reduserer helsevesenet og sykehjemskostnader.
Bone Vekst

Bones er stive bindevev som støtter og beskytter de ulike organene i kroppen . Bones er i live og fortsette å vokse gjennom hele livet ditt i en prosess som kalles remodeling . Når remodeling skjer , er gamle bein fjernes og etterfylles med ferske bein . Bone bygging skjer når flere bein blir oppfylt enn fjernet . Bone massen blir opprettholdt ved ben som dannes er lik ben som er fjernet . Bentap oppstår når det er flere bein som er fjernet enn erstattet .
Bone Helse

aktiviteter som fremmer beinhelse bør begynne fra barndommen og fortsette i en levetid . Gå til legen din minst en gang i året for å diskutere din bein helse . Leger kan anbefale tester som en bentetthet skanning hvis du er i faresonen for bentap . Post-menopausal kvinne, er de med høyest risiko for tap av benmasse , særlig hvis de har en liten ramme, på grunn av tap av østrogen , som bidrar til å opprettholde bentetthet. Du kan begrense bentap ved å unngå usunne vaner som røyking og overspising . Spis et velbalansert kosthold rikt på kalsium og vitamin D. engasjere seg i regelmessig trening som omfatter vektbærendeøvelser , som å hoppe tau , jogge , vektløfting og andre aktiviteter som gjør musklene dine jobbe mot tyngdekraften . Optimalt bør du trene i minst én time , tre ganger i uken .
Osteoporose

Osteoporose oppstår når det er flere bein som er fjernet enn erstattes over en lang periode. Det er en sykdom hvori knokler er mer utsatt for brudd på grunn av tap av benmasse . Dette er en alvorlig sykdom som hvis den ikke hindres eller ubehandlet kan lede til ben pauser som skjer lett , noen ganger spontant. Disse brudd forekommer vanligvis i hofte, rygg og håndledd . Hoftebrudd krever nesten alltid sykehusinnleggelse og kirurgi . De kan begrense din evne til å gå , og kan føre til langvarig eller permanent uførhet eller død . Spinal frakturer få alvorlige konsekvenser også, inkludert alvorlige ryggsmerter og misdannelse .
Behandling

En ergoterapeut kan jobbe med deg, basert på din nåværende begrensninger , daglige gjøremål , livsstil og hjemmemiljø for å opprettholde , tilpasse og forbedre din livskvalitet . En ergoterapeut lærer deg om øvelser som fremmer riktig kroppens mekanikk og holdning , samt løfting og bøying teknikker for å opprettholde beinhelse . Terapeuten kan også anbefale nyttige verktøy, for eksempel reachers , ortopediteknikk og sokk hjelpemidler , for å opprettholde uavhengighet i hjemmet . Disse helsepersonell også opplyse pasienter om fallforebygging , hjem sikkerhet og ernæring .