Helse og Sykdom
Få din slim som flyter ved å bo hydrert og drikke minst 10 8 oz . glass vann om dagen . Bruk urtete som peppermynte , ingefær og kamille . Hvis du har noen mynte vokser i hagen din , vaske det av og kok den i en gryte med vann i 5 minutter . Grav ut mynte og nyte vannet med honning . Gjør krydret supper som tortilla , varm tomat og kylling noodle med masse pepper flak . Legg salsa , hot saus , pepperrot , cayenne , chili flak , hvitløk , rå løk eller wasabi . Ikke drikke eller spise noe med meieri . Melkeprodukter hjelpe skjema slim . Vær forsiktig med å bruke salt , fordi det vil tørke deg ut .
Steam
Den enkleste måten å bryte opp slim i sinus hulrom er å bruke damp . Lukk alle dører på badet . Slå på dusjen og holde den på det varmeste temperatur . Komme inn i dusjen eller sitte ute med en varm vaske klut over hodet . Ta i litt kaldt vann for å holde deg hydrert . La dampen gjøre sin magi i minst 30 minutter. Har vev på hånden for å blåse nesen . En annen god metode er å koke vann på komfyren . Sett et håndkle over hodet og puste dampen i 10 minutter. Vær forsiktig med å åpne øynene . Hvis du har en Neti potten , fylle potten med 2 ss . havsalt og vann . Hell direkte inn i nesen og la vannet renne ut . Neti potter kan kjøpes på helsekostbutikker og apotek .
Næringsstoffer
Spis en diett full av frukt og grønnsaker . Få nok vitamin C , E , A og B. Sink pastiller verker for bihulebetennelse . Hvis du er på antibiotika , må du fylle opp de gode bakteriene som blir drept av medisinen . Få acidophilus ved å ta kapsler . Avstå fra å bruke slimhinneavsvellende midler for en lengre periode . De kan bli vanedannende og vil hindre den normale sinus -funksjoner . Ikke bruk decongestants hvis du har en historie med høyt blodtrykk eller hjertesykdom . Gi din lomme lunger tid til å gro . Hvis du ikke ser en markant forbedring , ta kontakt med en lege etter en uke .
Kontakt oss: [email protected]