Hvordan bli kvitt Sunstroke

Sunstroke oppstår når kroppen din blir for varmt og ikke er i stand til å spre varmen ved svetting . Solstikk kan forårsake alvorlig skade og død , så du bør ta det veldig alvorlig og behandle den umiddelbart . Instruksjoner
en

Kom deg ut av solen umiddelbart . Gå inne i en luftkondisjonerte bygningen . Hvis du ikke har tilgang til de innendørs, komme seg ut av direkte sol og i noen skygge .
To

Fjern så mye av klærne som du muligens kan , spesielt sko , sokker og luer , som de pleier å holde varmen .
3

Drikk rikelig med vann . Ikke guzzle det , men nippe så mye som du kan ta i. Hvis du ikke har vann , drikke noe væske du kan annet enn alkohol eller koffeinholdige drikker , som vil ytterligere dehydrerer deg .
4

Dusj eller bad for å hjelpe kroppen kjøle ned . Hvis du ikke kan dusje , bruke vann til pannen , nakken , ansiktet og armene for å hjelpe kroppen din å spre noe av varmen som forårsaker solstikk .
5

Lå flatt og heve føttene for å sirkulere ditt blod og hjelp med hodepine og svimmelhet som har en tendens til å følge solstikk . Hold deg rolig og stille for å hjelpe deg å gjenopprette .
6

Fyll kroppens salttilførselved å drikke en sportsdrikk spesielt formulert med elektrolytter eller spise noe salt , som sprakk .
7

Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du ikke raskt begynne å føle seg bedre , hvis du er forvirret , eller hvis du har problemer med å snakke eller tenke klart .