Hvordan leve sunt med AIDS

AIDS er en alvorlig medisinsk tilstand , hvor kroppen ikke er i stand til å bekjempe infeksjoner . Men , blir diagnostisert med denne immun sykdom betyr ikke alltid en rask nedgang i helse . Det finnes måter å leve et langt og sunt liv med AIDS-viruset . Nøkkelen er å vite hvordan å opprettholde din fysiske styrke og unngå sykdommer . Instruksjoner
en

Ta medisiner som foreskrevet . AIDS-pasienter ofte tar en kombinasjon av medisiner for å støtte deres immunsystemog forlenge deres levetid . Følg legens anbefalinger for å opprettholde din styrke og helse .
To

Spis et sunt kosthold . En diett rik på næringsstoffer og antioksidanter kan også støtte immunforsvaret og redusere risikoen for sykdom . Spis rikelig med frukt og grønnsaker , og snakk med legen din om en daglig multivitamin .
3

trene mer for å forbedre helsen . Mens han levde med AIDS kan redusere energinivå, er regelmessig aktivitet viktig for å hjelpe deg med å bekjempe infeksjoner . Trening reduserer også stresshormoner og øker endorfiner, som bidrar til å forbedre din mentale tilstand .
4

Limit kontakt med syke mennesker for å beskytte deg mot infeksjoner som forkjølelse , omgangssyke og influensa . Bruk en ansiktsmaske i publikum under kalde og influensasesongen , og vask jevnlig hendene .
5

rengjøre hjemmet ditt med desinfeksjonsmidler . Bakterier og virus kan leve på husholdningenes overflater . Tørk vanligvis blir berørt overflater som dørhåndtak og telefoner hver dag for å drepe virus og holde seg frisk .
6

Oppsøk lege årlig for å motta en influensa vaksinering , og få andre vaksinasjoner som en stivkrampe skudd som anbefalt av legen din .