Hvordan takle en Flu Virus

Influensa er en svært smittsom virus som rammer de øvre luftveiene . Symptomer er feber , tett nese og hoste . Influensa lider kan også oppleve hovne kjertler , kroppen verke og tretthet . I de fleste, symptomene varer tre til fem dager . Som med alle virus , er det ingen helbredelse . Hvis du fange influensa , bare må det gå sin gang . Men det er noen ting du kan gjøre for å lindre symptomene . Du trenger
Over -the - counter medisiner
Rikelig med væske ( vann , juice og te)
Pledd arkiv Myke matvarer ( gelatin , eplemos og Popsicles )
Show Flere Instruksjoner
en

ta over -the -counter medisiner . Decongestants , hoste medisiner og ikke-steroide anti - inflammatoriske medisiner som aspirin og ibuprofen , vil få ned feber og lindre lunger og hoste i forbindelse med influensa .
To

Bo i seng og få litt søvn , i hvert fall for de første dagene . Kroppen din trenger for å spare energi slik at immunforsvaret kan gjøre jobben sin . Jo mer hvile du får, jo raskere vil du helbrede .
3

Hold deg hydrert . Vann holder vev fuktig , tynner mucus og hjelper kjøle ned kroppen . Varm te , med sitron og honning , lindrer halsen . Juice gir kalorier , noe som vil hjelpe drivstoff helbredelsesprosessen .
4

Dekke opp i lag . Du kan være varmt en stund og kaldt den neste . Lag er mer allsidig enn ett tungt teppe .
5

Hold myk og kald mat tilgjengelig . Du kan få sulten, men være ute av stand til å spise hvis du har en sår hals eller kvalme . Matvarer som gelatin , eplemos og popsicles gir kalorier og er lett å svelge . Suppe er også en god mat å ha på hånden når du er syk . Det vil gi verdifulle næringsstoffer og være lett å svelge .