Hvordan utforske alternativer til bariatric kirurgi

Fedmekirurgi bør bli sett på som en siste utvei for vekttap , som det er en svært alvorlig operasjon som drastisk endrer anatomien i fordøyelseskanalen og krever en fullstendig liv endres etterpå . De som lider av fedme bør utforske alle vekttap alternativer før de søker ut fedmekirurgi . Les videre for å lære hvordan å utforske alternativer til fedmekirurgi . Instruksjoner
en

Ta kontakt med en psykolog for å finne ut hvorfor du er overspising . Mens genetikk har noe å gjøre med hvor mye vekt du får , det er nesten alltid underliggende psykologiske grunner til at du over bort deg selv med mat . Oppdage disse problemene og jobber med å løse dem vil gjøre deg mer vellykket med å miste vekt .
To

Arbeid med en ernæringsfysiolog eller kostholdsekspert . Skape og opprettholde et sunt kosthold vil hjelpe deg å miste vekt . Du blir nødt til å forandre hvordan du spiser etter fedmekirurgi, så du kan like godt prøve det før du velger operasjon .
3

leie en personlig trener . Folk som jobber med trenere er mer sannsynlig å trene fordi deres er noen andre til å være ansvarlig for . Hvis du ikke møter opp til treningsstudio , står du opp treneren.
4

Slutte å spise bearbeidet mat . Bearbeidede matvarer ikke bare ha flere kalorier enn fersk mat , de også la deg mindre fornøyd . Å spise sunne alternativer som økologisk frukt og grønnsaker vil gjøre at du føler deg mer full og hjelpe deg å spise mindre .
5

Vurdere en medisinsk tilsyn flytende diett . Ofte bariatric kirurger vil sette pasienter på en pre -operative flytende diett for å hjelpe dem ned i vekt før kirurgi . Hvis den flytende diett fungerer du kanskje ikke trenger kirurgi .
6

Bli med et vekttap støtte gruppe eller et program som gir et vekttap samfunnet . Det er lettere å gå ned i vekt når du arbeider med andre mennesker og er ansvarlig overfor andre enn deg selv mennesker .