Den beste måten å få en trygg Tan

Hver sommer , tusenvis av mennesker treffer stranden for å få den perfekte brunfargen . Det de ikke vet er at soling uten kunnskap om de riktige sikkerhetsforanstaltninger kan være smertefull og potensielt farlig . Men dette bør ikke hindre deg fra din oppnå drømmen din hudfarge ; skikkelig beskyttelse mot solen når tanning kan forhindre rynker , solflekker , føflekker, og hudkreft . Du trenger
Solkrem
Solbriller arkiv vann
Umbrella
Vis flere instruksjoner
en

Bestem tiden på dagen å tan . Unngå soling mellom klokken 11 og 16:00 , når solen eksponering er på sitt høydepunkt . Farlige ultrafiolette stråler kan reise gjennom skyene , så pass på å følge denne regelen , selv om det virker kult eller klart utenfor .
To

Påfør solkrem 30 minutter før soling , bruk deretter hvert 90. minutt . Kjøpe solkrem med solfaktor ( SPF ) . Dette vil blokkere farlige ultrafiolette stråler fra solen. Men pass på at SPF er under 30 , fordi dette vil blokkere både UV-stråler og tanning . Bruk lotion sjenerøst og spør en annen person til å hjelpe deg med å dekke vanskelig å nå områder som ryggen .
3

Bruk vernebriller . Ultrafiolette stråler kan skade øynene like godt som huden selv om øynene er lukket . Bruk solbriller med 100 prosent UV-beskyttelse når soling . Kjøp briller spesifikke for tanning hvis du er redd for å få tan linjer rundt øynene .
4

Drikk væske . Å være i solen i lange perioder vil dehydrerer kroppen selv om du ikke er engasjert i fysisk aktivitet . Ha vann eller vannbaserte drikker i nærheten, og drikk rikelig av dem . Ikke drikk alkohol mens du soler deg , da dette bare vil tørke deg mer .
5

Ta en pause fra solen ved å skli inn i skyggen med jevne mellomrom . Selv med en tilstrekkelig mengde solkrem , er det mulig å få en solbrenthet hvis du tilbringer nok tid i solen. Sett opp en paraply og sitte i skyggen i minst 30 minutter . Du kan ta disse pausene når du reapplying solkrem .