Softball Sport Skader

Softball er et spill av mange regler , inkludert de som betrakter sikkerhet . Det er en dynamisk idrett , og spillere ofte blir skadet spille både forsvar og angrep. De vanligste skadene , ifølge en artikkel av Dawn Comstock , PhD , involvere skulder , ankel , kne , og hånd og finger . Iført riktig utstyr og tar forholdsregler kan hindre mange softball skader . Skulder Skader

Skulderskader er spesielt fremtredende i mugger . Fra konstant rotasjon av skulderen, pitching skader varierer fra senebetennelse til store rotator cuff rive. Riktig oppvarming og unngå overforbruk av arm-og skuldermusklene vil minske sjansen for skade .
Sprains arkiv

forstuinger, spesielt ankelskader , er vanlig i sporten softball . Ankelskader oppstår ofte når en spiller går og vrir foten hennes , enten sprinting til en base eller spille forsvar . En ankel forstuing eller brudd kan også resultere i å gli inn i en base for hardt , å legge for mye press på beinet . Ankel bukseseler gi mer stabilitet når du kjører , bidrar til å forebygge skader .
Hånd og Finger Skader arkiv

Spillere kan få fingerskader mens Fielding eller feil fanger en softball . En batted softball er uforutsigbar , og det kunne sprette og såret en spillers ubeskyttet , ikke- hansker hånd . Den hansker hånd er ikke immun mot skader på hendene , spesielt for hvalbåter når en mugge kaster hardt . En mer dempet hanske kan bidra til å forhindre disse håndskader .
Contusions

Contusions ( eller blåmerker ) kan oppstå hvor som helst på kroppen i softball . De vanligvis skyldes en softball treffer en del av kroppen , når ballen blir truffet av en batter , pitched eller kastet . Støt kan også oppstå når en ball treffer en spiller i ansiktet . Spillere som kolliderer på området kan få sår og andre skader . Å vite hvor andre aktører er på banen vil minske sjansen for en farlig kollisjon .
Skrubbsår arkiv

Spillere som glir inn i baser eller dykke for baller opplever ofte skrubbsår (eller skraper ) , særlig på sine øvre ben. Hvis en spiller dykk tilbake til basen , kan hun skrape hennes håndflatene eller albuer. En spiller som dykk etter en ball på forsvaret kan få et skrubbsår på bena eller armene . Spillere skal bruke glidere , en polstret vakt bæres rundt benet og på kneet for å unngå rifter. Slider shorts kan brukes under uniform shorts ; de har polstring for å muliggjøre sikrere glir inn i en base . Iført batting hansker når du er på bunn vil hindre skrubbsår på håndflatene .
Anstrengte muskler

Som enhver fysisk aktivitet , kan softball føre spente muskler . En spillers kastearmen kan bli anstrengt dersom det ikke er ordentlig varmet opp . En spiller kan også stamme hennes beinmusklenenår du kjører . Stretching før et spill eller en praksis er svært viktig.