The Health Triangle : Mental , Sosial , og Fysiske Definitons

Opprettet i 1997 som et prosjekt for en Alaska Middle School , har Helse Triangle fungert som en graf som måler en persons fysiske , psykiske og sosiale helse . Skaperne brukt en likesidet trekant til å representere disse aspekter ved helse . Fordi alle sider av denne typer trekant er like, understreker det like viktig for hver av disse aspekter. Faktisk kan vie mer oppmerksomhet til en bestemt side , mens forsømme de andre, føre til helsemessige ubalanser . Mental Helse

Psykisk helse er definert og evaluert av vår evne til å håndtere stress i dagliglivetog opprettholde et generelt glad og optimistisk holdning om livet . Når man ser på en persons psykiske helse , må vi vurdere hennes forhold til venner og familie . Noen mennesker også inkludere læreevne når du vurderer mental helse .
Social Health

En persons virkelige sosiale nettverk er en viktig indikator på sosial helse . Det gjelder evnen til å danne positive og støttende relasjoner med jevnaldrende. Her ser du en tie -in med mental og fysisk helse . Mangel på venner kan føre til depresjon, som kan føre til fysiske helse - relaterte symptomer . I kontrast , vil en person med et sterkt nettverk av venner alltid ha folk hun kan slå til .
Fysisk helse

Fysisk helse er definert av en persons søvn og matvaner , samt mengden av trening de får og deres oral hygiene . I vurdere fysisk helse , ser vi på narkotika , alkohol og røykevaner og vurdere om personen har regelmessige kontroller slik som bryst eksamener , koloskopi , hudkreft eksamener og eventuelle andre nødvendige medisinske eksamener .
Interaksjon mellom sidene av HealthTriangle

Alle tre sider av Helse Triangle er avhengige av hverandre . For eksempel den svært sosial person som oppholder seg feste hele natten kanskje ikke får nok søvn . Hvis hun også drikker , tar narkotika og røyking, hennes fysiske helse , og kanskje psykisk helse , vil bli kompromittert . I kontrast , vurdere den personen som er grundig om kosthold og mosjon . Denne personen vil ofte forsømmelse sosialt samvær med venner i frykt for å gå glipp av en treningsøkt . Han kan unngå å ha middag med folk på grunn av strenge kostholdsregler . Denne personen kan ha god fysisk helse , men hans sosiale helse er utilstrekkelig . Dette kan føre til ensomhet , noe som etter hvert kunne kompromittere mental helse . Nå vurdere den eldre personen som lider av Alzheimers. Dette er en fysisk sykdom som kan føre til lærevansker , som kan ha en negativ innvirkning på psykisk helse .
Bruke Helse Triangle

Fra tid til annen , det sømmer seg du til å se på de ulike sidene av helse Triangle og bruke det som et middel til å vurdere , og eventuelt endre dine helsevaner . For eksempel , hvis din fysiske helse er god , men din sosiale helse er mindre enn tilstrekkelig , bør du vurdere å bli med et treningssenter og møte nye gym kompiser . Internett gjør det lettere å ta opp kontakten med gamle venner , så bør du vurdere å skrive noen e-poster til venner du ikke har snakket med på en stund . Din støtte system kan hjelpe deg og dine venner holde tritt med sin legetimer og holder seg til sunne vaner .