Hva skjer med folk som er på datamaskinen for mye

? For mye av en god ting er noen ganger skadelig for helsen , særlig hvis det innebærer for mye tid på datamaskinen . Overdreven bruk av datamaskinen resultater i synsproblemer , rygg og nakkesmerter , belastningsskader i hender og håndledd , søvnforstyrrelser , vektøkning og Internett-avhengighet . Vision Problemer

The American Optometric Association sier øynene, hodepine , tåkesyn , tørre øyne , fokuseringsproblemer , lysfølsomhet , dobbeltsyn og fargefeil er alle symptomer på datamaskinen visjon syndrom , som er forårsaket av en kombinasjon av individuelle synsproblemer og dårlig ergonomi på kontoret datamaskin .
Back and Neck Pain

En finsk studie publisert i " European Journal of Public Health" klandrer bruk av datateknologi for en økning i nakke , skulder og nedre ryggsmerter . Studiet av ungdom på 1990-tallet og tidlig 2000-tallet , sier daglig databruk på mer enn to eller tre timer resultater i nakke -og skuldersmerter , og bruk av mer enn fem timer er terskelen for smerter i korsryggen .


belastningsskader

i motsetning til det mange tror , carpal tunnel syndrom er ikke nødvendigvis forårsaket av for mye tid på datamaskinen , rapporterer en artikkel i " Journal of American Medical Association . " Harvard forskere som har utført studien fant " ingen statistisk signifikant sammenheng med bruk av tastaturet " og smerter, nummenhet og prikking i carpal tunnel . Repeterende bruk av overkroppen lemmer , men resulterer i smertefulle muskler og sener kjent som belastningsskader , ifølge en artikkel i Medscape Review. Artikkelen siterer en litteraturgjennomgang som fant en sammenheng mellom vevsskade i hender og armer, og økt bruk av en datamus . Artikkelen sier at over tid , men tilpasser seg vevet til stress.
Søvnproblemer

En studie publisert i " Journal of Applied Physiology " sier lysstyrken av en dataskjerm kaster av en persons biologiske klokke ved å hindre produksjon av melatonin . Et hormon , melatonin regulerer sove og våkne mønstre . Med mindre melatonin , er en person mer sannsynlig å ha problemer med å sovne om natten . Studien fant også at en persons kroppstemperatur øker mens du sitter foran en dataskjerm , som også fører til tap av søvn .
Vektøkning
p Det er ingen overraskelse at inaktivitet fører til vektøkning , men en 2007 studie i " International Journal of Behavioral ernæring og fysisk aktivitet " peikt databruk som en av de viktigste årsakene til at inaktivitet direkte . Studiet av 2 - til 5 -åringer funnet at det å sitte foran en datamaskin eller TV-skjerm i mer enn to timer om dagen resulterte i en høyere risiko for å bli overvektig
Internet Addiction < . br >

Dr. Kimberly Young fra University of Pittsburgh dokumentert patologisk Internett-bruk i de som brukes for mye datamaskiner . Mer kjent som Internett-avhengighet , inkludert denne cybersex avhengighet , cyber - forholdet avhengighet , netto tvangshandlinger og informasjon overbelastning . Symptomer på Internett-avhengighet inkluderer å miste oversikten over tid mens du er på datamaskinen , manglende evne til å fullføre oppgaver hjemme eller på jobb , isolasjon , skyld eller forsvars over Internet bruk , og følelser av eufori , mens på datamaskinen .