Hva er fordelene med røykesluttprogrammer

? Røykesluttprogrammer er laget for å hjelpe røykere å planlegge hvordan de skal slutte å røyke og takle problemer som oppstår i deres kamp for å slutte. Ved hjelp av et røykesluttprogram kan øke sjansene for vellykket røykeslutt fordi det gir mange fordeler som du ikke ville ha når du prøver å slutte alene . Veiledning

Veiledning er en av de viktigste fordelene ved å bruke et røykesluttprogram . Den gjennomsnittlige person kan ikke være klar over alle de metoder og ressurser som er tilgjengelige for dem til ham med hans kamp for å slutte. En avslutt-smoking programmet vil sette deg i kontakt med folk som har kunnskap om å slutte, og kan hjelpe deg med å utforme en plan for å slutte som vil fungere for deg .
Support
< p > en røykesluttprogrammet gir en støttestruktur for å hjelpe deg når du er i nød. Hvis du har problemer med tilbaketrekning og er fristet til å begynne å røyke igjen , er det viktig å ha andre mennesker rundt som går gjennom eller har gått gjennom lignende problemer å gi moralsk støtte . Å få støtte fra sine kjære kan være nyttig , men ofte familiemedlemmer og venner ikke fullt ut forstår vanskelighetene med å slutte.
Ansvarlighet

For mange mennesker , være ansvarlig for å stikke ut et løfte eller jobbe mot en uttalt målsetting kan være veldig motiverende . Hvis du bestemmer deg for å slutte å røyke , men ikke fortelle noen om målet ditt , er du ansvarlig bare for deg selv hvis du mislykkes . Ved å bli en røykesluttprogrammet , bekrefter du målet ditt å slutte og gjøre det kjent for ledere og andre medlemmer av programmet . Et team atmosfære i en smoking program kan hjelpe deg å øke din vilje til å slutte , fordi du ikke vil ønske å skuffe din leder eller andre medlemmer .
Accessibility

En av nøklene til en god røykesluttprogrammet er tilgjengeligheten til hjelp når du trenger det . Mange programmer vil koble deg opp med en sponsor eller har en hjelpelinje som du kan ringe når som helst for å få støtte og råd . Du vil sannsynligvis føle optimistisk om å slutte når du er på et program møtet, men det er mye vanskeligere når du er alene hjemme , i tider når du normalt ville røyke .
Effective

Den kombinerte effekten av alle fordelene med røykesluttprogrammer gjør dem svært effektiv på å hjelpe røykere å slutte. Ifølge American Heart Association , røykesluttprogrammer tilbyr den beste håp for å hjelpe folk med en avhengighet av tobakk som er i risiko for å dø tidlig på grunn av sin avhengighet . AHA sier også at mellom 20 og 40 prosent av røykerne som bruker en god cessation program er i stand til å bo røykfri i minst et år .