Hva er suksessraten for Nicorette tyggegummi

? Hvis du er en røyker som ønsker eller har forsøkt å slutte å røyke , er du mer enn kjent med myriade av opphør programmer der ute . Noen hevder å være best på å få deg til å slutte for godt , og andre synes å holde en lavere profil , men fortsatt hevder å jobbe . Ett av produktene som synes å ha vært rundt den lengste er at av Nicorette tyggegummi. Funksjon

utgangspunktet , bruk av Nicorette tyggegummi , eller andre nikotin erstatningsprodukt , vil se mellom en 50 og 70 prosent økning i sjansene for suksess . Dette er over det for å slutte å røyke , uten bruk av noen nikotinerstatnings- terapi i det hele tatt . Of course , disse tallene synes ganske høy når du ser på de faktiske statistikk på denne måten . Normalt er det bare en fem prosent suksessrate av røykere å slutte sin vane for et helt år ( uten bruk av erstatningsprodukter ) , noe som gjør den suksessrate på Nicorette tyggegummi mellom 7 og 8 prosent . Ikke den beste oddsen .
Funksjoner

Av de fem beste " slutte å røyke metoder , " ikke en eneste nikotin erstatning tyggegummi laget listen , inkludert Nicorette tyggegummi. Den beste og mest vellykkede alternativet er at av plasteret , etterfulgt av støttegrupper , laserterapi og tankesett . Den siste studien har vist at av røykerne som bruker lappen , vil en fjerdedel av dem lykkes i å slutte ; som er 25 prosent - en mye større suksessrate enn den til tyggegummien . Se Resources nedenfor for å lykkes rente studier .

Hensyn

Noen forskere hevder at en kombinasjon av to røykesluttprogrammerfaktisk kan fungere bedre enn en, som å bruke vareniklin med tyggegummi eller plaster eller Zyban med de samme nikotinerstatningsprodukter. Selvfølgelig , bør du oppsøke lege før du starter noen nikotin erstatning terapi .
Betydningen

Når du bestemmer deg for å slutte å røyke , selv om du velger tannkjøtt , er det et par ting du kan sette på plass som har vist seg å øke sjansene dine . Alltid velge en dato , og merk at datoen på kalenderen din . Vi er vanedyr , selv når vi ikke er røykere, så å ha en definitiv dato for å starte er virkelig den beste ; ellers vil vi bare fortsette å sette den av før i morgen . Fortell alle (kanskje ikke damen nedover gaten ) som du slutte. Support er alltid gunstig ; selv om de som hjelper oss aner ikke hva vi skal gjennom på den tiden . Plukk opp en sunn snack ( gulrot pinner fungerer best ) å holde munn og hender opptatt . Og bli med i en støttegruppe. De kan være vanskelig å finne noen ganger , men de er der ute .
Advarsel

En av de ikke nødvendigvis store ulemper til nikotintyggegummi , men likevel et potensielt problem , er å erstatte en avhengighet med en annen . Det finnes en rekke personer som ikke lenger er avhengige av sigaretter, men er nå avhengige av tyggegummi . Langvarig bruk av tyggegummi kan constrict blodkar i munnen og føre til tannkjøttsykdom , selv om noen studier tilbakevise disse funnene .