Hvordan slutte å røyke med Lollipops

Det finnes mange teknikker for å hjelpe folk slutte å røyke , og det er mange røykere pauser hjelpemidler på markedet . Noen av disse hjelpemidlene er ganske dyrt , spesielt hvis det tar deg en lengre periode for å slutte å røyke . Heldigvis finnes det rimelige produkter du kan kjøpe for å hjelpe deg å slutte å røyke . Ett av disse produkter er en enkel pakke av slikkepinner . Du trenger
Lollipops på
Vis flere instruksjoner
en

kjøpe en bulk pakke med slikkepinner eller flere individuelle slikkepinner av dine favoritt smaker . Lollipops , eller suckers , er tilgjengelig i mange forskjellige former, størrelser og smaker .
To

Begynn din røykeslutt teknikk ved sakte å implementere slikkepinner i din dagligrøyking rutine . En av de beste stedene å starte er etter måltider . I stedet for å røyke etter et måltid , har en lollipop .
3

Fortsett å suge på en kjærlighet på pinne etter måltider for en til to uker for å tillate kroppen å tilpasse seg det liten forskjell i nikotin nivåer og utvikle en ny vane .
4

Bytt sigaretter som du røyker på ulike tidspunkt i løpet av dagen med slikkepinner . ( Dette inkluderer ikke de sigaretter som du kan ha i morgen med kaffe eller før du går til sengs om kvelden , men alle andre. ) Når du ønsker en sigarett , ha en lollipop i stedet . Fortsett å implementere lollipops på denne måten i to til tre uker .
5

Substitute en lollipop for sigaretten du har om morgenen etter våkner og om kvelden før du skal sove . Fullfør dette trinnet etter at kroppen venner seg til å ha bare de to sigaretter , ettersom de er de vanskeligste for folk flest å gi opp .
6

Fortsett avvenning kroppen din ut av nikotin ved å ha en lollipop hver gang du ønsker en sigarett .