Hvordan slutte å røyke med en Bracelet

Kontrollere nikotin tilbaketrekking kan hjelpe røykere å slutte , men det er bare halve kampen . Røyking er også en psykologisk avhengighet , og atferdsmodifikasjonsarmbånd kan hjelpe . Akkurat som mange edru alkoholikere eller narkomane bære spesielle chips eller nøkkelringer , slutte røykere bruker armbånd som en alltid tilstedeværende hjelp av støtte - en påminnelse til seg selv at de har sluttet for sin egen helse . Instruksjoner
en

Velg ditt armbånd . Populære varianter inkluderer gummi Lives stil armbånd mange folk slitasje å fremme bevissthet om sykdommer og årsaker og stål armbånd.
To

Tilpass armbånd . Online selskaper og avslutt-smoking grupper tillate folk å designe sine armbånd. Mange velger en personlig melding eller kraftige ord eller en setning . " Jeg Survivied Dag 3 " er et populært budskap ; det er en referanse til de første tre dager uten en sigarett , en periode mange røykere sier er den vanskeligste fasen av å slutte.
3

Wear armbåndet hele tiden . Hvis armbåndet kommer til å være effektive , vil du trenger den på håndleddet hvert øyeblikk av dagen .
4

Se på din armbånd når du ønsker å røyke . Les meldingen : en god en vil gjøre deg klar suget vil passere

.