Hvordan slutte å røyke med sigarettfiltere

Røykeslutt er en av de mest utfordrende ting for en person å gjøre . Heldigvis finnes det mange røykesluttprodukternå på markedet for å hjelpe folk kjempe kampen mot sigarettavhengighet, og vinne . Sigarettfiltre er filtre som festes til den innebygde filter av sigaretter , og redusere mengden av nikotin og tjære som går inn i lungene dine når du røyker . Mens sigarett filtre gjør ikke røyke noe tryggere eller sunnere , kan de være et effektivt verktøy i avvenning deg ut av din nikotin suget og hjelpe deg til å slutte å røyke . Du trenger arkiv Sigarett filtre - merket du velger
sigaretter på
Vis flere instruksjoner
en

Fest sigarettfilter fra pakken du har kjøpt til tuppen av filteret på sigaretten .
to

Smoke sigaretten som du normalt ville , slik at filteret for å fjerne noen av de vanedannende nikotin og tjære som du røyker .
Side 3

Bytt filter etter hver 5 til 7 sigaretter , i henhold til instruksjonene som følger med pakken av sigarett filtre som du har kjøpt .
4

sakte kutte ned på sigarettinntaket som du røyker med filtrene . Du vil få mindre nikotin enn du er vant til på grunn av filtrene blokkerende egenskaper , så sakte kroppen din vil bli brukt til mindre mengde nikotin og dine krav vil begynne å avta .
5

Substitute te , godteri eller nøtter for sigaretter når du har et sug etter mer nikotin . Det er vanskelig , men hvis du utsette røyke en sigarett , vil suget passere.