Hvordan du bruker akupressur å holde seg våken og Alert

Akupressur , en type kinesisk medisin , er svært lik akupunktur , minus den faktiske ' punktering . ' I akupunktur , utøvere bruke nåler for å stimulere akupunkturpunkter , eller spesifikke punkter på huden , for å lokke fram fysiske eller emosjonelle reaksjoner . Begge behandle lignende plager som stress , tretthet , fordøyelsesproblemer , angst og stølhet . Heldig for deg , akupressur krever ingen nål og du har valget mellom å gjøre det på egen hånd eller finne en lisensiert utøveren . Du trenger
Et objekt eller instrument som skal gjelde akupressur ( fingertuppene er ideelle , men hvis du har lange negler , kan du prøve å bruke viskelær på en blyant eller noe av en lignende størrelse )
Show Flere Instruksjoner
Kjenn fakta
en

Gjør din forskning . Aktuelle studier indikerer at akupressur kan være en alliert når det gjelder å hjelpe folk med å holde seg våken og på vakt hele dagen .
To

Slipp blokkeringer i kroppen din . Akupressur antas å gjenopprette kroppen til sin mest vitale energien ved å renske blokkeringer som du legger trykk på de ulike akupunkturpunkter . Blokkeringer er katalysator for nød og sykdom som tretthet og lavt energinivå .
3

Forbered deg på en rettssak hjemme økten før du ser en acupressurist . På denne måten , er kostnaden minimal , og du kan finne ut om metoden , trykk og resultater fungere for deg .
4

Lær mer ved å gå til Akupressur Info hjemmeside ( se Ressurser nedenfor ) .

bruk Akupressur å holde seg våken og Alert
5

Timebestilling . Søk på Internett eller telefonboken under ' accupressure ' eller ' akupunktur ' siden de to er ofte byttes og utøvere kan bli sertifisert i begge.
6

Sjekk legitimasjon som ' L. AC . ' etter legens navn . Finn ut hvor acupressurist studert , hvor lenge og med hvem. Hvis mulig , anbefalinger fra venner som også har fått behandling er ideelle .
7

Bruk akupressur å holde vakt på egen hånd . Mange mennesker gjør det hjemme siden det er relativt enkelt og fordelene er raske til å vises .
8

Påfør press . Massasje poeng i begge retninger i ca 3 minutter hver. Det første punktet er plassert ved foten av skallen omtrent en tomme på siden av ryggraden din .
9

Slipp det punktet og flytte til plassen mellom tommelleddet og pekefingeren.

10

Flytt ned til føttene . Det neste punktet ligger i sentrum av den eneste av foten din , om to eller tre inches fra bunnen av tærne .
11

Masser acupoint på hodet. Det er under håret helt i sentrum av hodet ditt .
12

Avslutt med den siste acupoint . Du vil finne det ca 3 inches under kneskålen på utsiden av leggen bein .