Ground Flax Seed Remedy

Linfrø , også kjent som linfrø , er høy i hjerte-sunne omega - 3 fettsyrer , fytokjemikalier ( helsefremmende egenskaper av aktive stoffer i planter) og fiber . Det er allment antatt å tilby et bredt spekter av terapeutiske og ernæringsmessige fordeler . Ground linfrø er nok mer gunstig enn hele seg , noe som kan passere gjennom kroppen ufordøyd , ifølge Katherine Zeratsky , RD , av Mayo Clinic . Inflammatoriske sykdommer

Snakk med legen din om blant annet linfrø i kostholdet ditt hvis du lider av en av de følgende forhold. Forskning på mus, mennesker indikerer at linfrø kan bremse utviklingen av menneskelig bryst , prostata og hudkreft , ifølge Memorial Sloan - Kettering Cancer Center . Det kan også bidra til å redusere bivirkninger av strålebehandling .

Linfrø er en rik kilde til omega - 3 , en essensiell flerumettet fettsyre kroppen trenger for å produsere hormoner som støtter immunsystemet, blodpropper, celle vekst og cellemembraner , og redusere betennelse , Andrew Weill , melder MD . Som et resultat , kan linfrø bidra til å redusere astma , koronar hjertesykdom , lupis nefritt - en form for nyresykdom - . Leddgikt og andre inflammatoriske sykdommer
Overgangsalder

kvinner bør vurdere linfrø for å motvirke effekten av hormonelle endringer som de gamle. Ulike studier har vist at å spise linfrø reduserer hyppigheten og alvorlighetsgraden av hetetokter og kraftige blødninger , ifølge healthy.net .

Andre betingelser

Andrew Weil forteller at folk har en tendens til å få mer omega 6 enn omega-3. Han siterer Joseph Hibbein , MD , en psykiater ved National Institutes of Health , som mener at en ubalanse av de to i kroppen i favør av omega 6 kan utløse fedme , depresjon , dysleksi , hyperaktivitet og selv voldelige tendenser .

Linfrø forhindrer også blodpropper, og dermed redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag , og kontroller høyt blodtrykk generelt og hos menn med høyt kolesterol .

den høye fiberinnhold bidrar til å hindre og adresse forstoppelse . Det kan bidra til å regulere blodsukkeret , noe som bidrar til å kontrollere type-2 diabetes . Det har vist seg å forhindre øye tørrhet , ifølge peoplespharmacy.com ..
Forholdsregler

Linfrø høye fiberinnhold kan forårsake mindre mage eller tarm irritasjon og kan forstyrre med radiologi prosedyrer , advarer Sloan - Kettering .