Skriv ned navn , sted eller noe annet som plager deg eller skaper dårlige følelser når du tenker på den.
to
Trykk på papiret med viskelærenden på blyanten . Du kan også trykke på andre elementer som forårsaker dårlige følelser . For eksempel , hvis du er bekymret for penger , trykker du på lommeboken eller vesken .
3
Gjenta setningene : "Jeg elsker deg , jeg er lei for det , kan du tilgi meg og takk "mens mentalt picturing at varen eller situasjonen har blitt renset tilbake til sin opprinnelige tilstand .
Andre alternativ medisin
Cherry Juice å hjelpe leddgikt
Hvordan redusere høyt kortisol
Kontakt oss: [email protected]