The Paper Bag Teknikk for Breathing

Papirposer er ofte brukt for matpakker , men de har andre bruksområder også . Noen anbefaler å puste inn i en papirpose for å hjelpe deg å finne lindring hvis du hyperventilerer . Hemmeligheten bak papirpose metode er dette : når du puster ut , puster du CO2 ( karbondioksid ). Papirposen feller som CO2 , og når du puster inn igjen , luften du puster inn --- fra posen - - inneholder mer karbondioksid enn frisk luft gjør. Denne pusteteknikk hjelper normalisere CO2-mengden i blodet og kamper av hyperventilering . Instruksjoner
en

Hold en papirpose med deg i tilfelle du lider av en episode av hyperventilering .
To

Hold den åpne enden av papirposenopp til munnen og , ved hjelp av hendene , trykker du på åpningen av posen rundt munnen og skyv den mot ansiktet ditt for å lage posen så lufttett som mulig.
3

Exhale i papirposeog inhalerer luft inni posen . Etter fem til sju minutter , bør de karbondioksid i blodet tilbake til det normale og hyperventilering episoden bør trappe ned .
4

Ring en ambulanse eller ha noen kjøre deg til legevakten hvis du kan 't stop hyperventilere . Hvis hyperventilering ikke avtar , kan det være en annen medisinsk problem involvert .