Body Cleansing av Fasting

Mange er interessert i kroppen rensing i disse dager . En av de viktigste måtene de gjør dette på er gjennom faste. Men ikke alle former for faste er skapt like , og noen til og med kan være farlig . Det er derfor det er viktig å forstå hvorfor folk fort og hvor det kan gjøres på en sikker måte . Hvorfor fort?

Folk som velger å gå på en rask gjøre det for å gi sine fordøyelsessystem en pause . Ved å frata kroppen av fast føde , er fordøyelsessystemetfår tid til å komme seg fra all den dårlige maten du har spist , og kroppen din er tillatt tid til å rense seg av eventuelle giftstoffer som har akkumulert .

vann Fast vs Juice Rask

Når folk flest tenker på faste, de forestille seg som overlever på bare vann i en uke . Og mens dette er en form for faste , er dette ikke anbefalt fordi du nekter kroppen din seg ​​alle næringsstoffer for altfor lang tid . Det er derfor juice fasting blir stadig mer populært . Fordøyelsessystemet er lov til å hvile, men du fortsatt får alle de næringsstoffene du trenger .
Hvem bør raskt?

Alle kan fort , egentlig , men de med visse kroniske tilstander kan ha nytte mer enn andre. For eksempel, ville de med sinus lunger , bronkitt , ryggsmerter , fordøyelsesbesvær , luft i magen , kviser , eksem , tretthet eller forstoppelse sannsynlig merke en forbedring i symptomer, mens på en rask. Men , de med mer alvorlige tilstander som hjertesykdom eller diabetes bør ikke utføre et raskt uten lege tilsyn .
Slik Fast

Fasting er ikke så vanskelig å gjøre , men det krever faget og en viss teknikk. Et par dager før din raskt , bør du eliminere rødt kjøtt , melkeprodukter , egg og andre tunge matvarer fra kostholdet ditt . Du bør også legge i rå grønnsaker og frukt der det er mulig . Deretter vil du drikker juice til frokost og følger det med en grønnsak eller frukt . Gjør det samme for lunsj og bare ha juice til middag . Du vil gjenta dette i noen dager , og deretter bytte over til bare juice . Når du føler deg sulten , drikk mer juice . Du bør også være sikker på å drikke rikelig med vann . Når det er på tide å bryte fasten , vil du trenger for å gjeninnføre rå grønnsaker og frukt , deretter sakte innlemme vanlige matvarer . Vanligvis er målet å gå over til et sunnere kosthold når kroppen din er klar for giftstoffer etter en rask .