Hvordan bruke Shiatsu for Carpal Tunnel Syndrome

Symptomer på carpal tunnel syndrom inkluderer smerte og svie i håndflaten , nummenhet og prikking i de tre første fingrene , og smerte som strekker seg inn i underarm , albue og skulder . Symptomer oppstår når median nerve er komprimert av betennelse og hevelse ved håndleddet . Shiatsu bruker en rekke trykk- teknikker for å frigjøre spenninger , lindre nerver og forbedre flyten av energi. Instruksjoner
en

Utgivelsesmuskelspenningerfra underarmen som du legger trykk på det punktet funnet to og en halv fingre over av håndleddet mellom de to bein .
To

palpere trykkpunktet som ligger i midten av den myke aspekt av underarmen , to og en halv fingre over håndleddet og press med puten på tommelen for å stimulere det punktet .
3

lindre prikking og nummenhet i fingrene ved å trykke på det punktet ligger i en hule i midten av bretten på baksiden av håndleddet .
4

Føl den beroligende effekten av dette punktet som du bruker milde press til et område i midten av bretten på håndflaten side av håndleddet .
5

Påfør samtidig trykk med pute av langfingeren på trinn 1 og puten av tommelen på trinnet 2 å lindre spenningen fra din hånd og styrke håndleddet .
6

Hold trinn 4 med pute av tommelen og trinn 3 med pute av langfingeren i minst et minutt eller til smerte avtar .
7

Ease lokale håndleddet smerte og svakhet ved å legge press med puten av tommelen til et punkt like utenfor radial puls på tommelen side av håndleddet .
8

redusere hevelse og redusere presset på median nerve å lette albue og arm smerter ved å legge press på det punktet funnet på den ytre press på bøyd albue .
9

Bruk kraft til poenget ligger på midten av overarmen rett foran innsettingspunktet på skuldermuskelen til å slappe av senene i skulderen og armen .