Hvordan bruke Shiatsu for Fordøyelsesbesvær

Fordøyelsesbesvær er altfor vanlig i dagens stressende verden . Hektisk livsstil og junk -food dietter har forverret vårt fordøyelsessystem . Shiatsu stimulerer det parasympatiske nervesystemet , beroligende og quieting din kropp og sinn samt styrke fordøyelsesprosessen . Du trenger
Ginger Roots arkivPepperMintTea
Ginger kapsler på
Vis flere instruksjoner
en

Reduser oppblåsthet og stagnasjon ved å legge press med langfingeren og forsiktig masserer det punktet rett under tuppen av laveste rib .
to

Stimulere intestinal peristaltikk å fremme tarmfunksjonen og fordøyelsen ved å trykke på punkt to tommel-bredder på hver side av navlen .

3

Legg hendene på hoftene dine ( eller har noen til å hjelpe deg) med tomlene plassert på hver side av ryggraden og press for å stimulere bevegelsen i tarmen og lindre fordøyelsesbesvær og magesmerter .
4

regulere og fremme energiflyten ved å bruke pute av langfingeren til å legge trykk på det punktet på toppen av foten hvor beina mellom stortåen og andre tå flettingen . arkiv