Hvordan bruke Shiatsu for Tennis Elbow

Tennis albue er en kronisk belastningsskader som forårsaker betennelse og rive av underarmen sener på sitt festepunkt på albuen . Shiatsu anvender fingerpressfor å frigjøre spenninger i muskler og sener , og dermed redusere betennelse og hevelse i vev og lindre smerte. Instruksjoner
en

Slapp sener og muskler i underarmen ved å legge press på det punktet som ligger på midten av overarmen rett foran innsettingspunktet på skuldermuskelen .

2

redusere hevelse , minske trykket på median nerve , og lette albue og arm smerter som du trykker med pute av tommelen på det punktet i enden av ytre press på albuen .
side 3

press mot det punktet finnes på baksiden av hånden din på nettet mellom tommelen og pekefingerenfor å slippe skulder og arm spenning .
4

Stimulere punktet ligger på baksiden av overarmen én finger bredde over tuppen av albuen for å lindre smerter og stivhet i albuen .
5

Styrke og slappe sener i underarmen og albuen for å lindre smerter ved å bruke fast, jevnt trykk til det punktet mellom de to bein på den ytre underarm, to fingerbredder ovenfor det press på håndleddet .